Живём и худеем по системе -60(глава 9)

З: кофе без сахара и 2 КОНФЕЕЕТочки!
О: голубчики (с рисом(пропаренным), мясом и с добавлением овощей прямо в фарш) - мне кажется просто и хорошо!
У: сыр, творог, нежирный несладкий йогурт!
Кажется всё системное ! Если нет - бейте меня, бейте )))