Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lelya25 писал(а):

так же и с ужинами. нужно разнообразие и смотреть на сколько хочешь есть. говорить, что типа это не диете и мало есть яблоко и апельсин с кефиром. понятно, что нужно не голодать, но по себе знаю, первое время ела целую грудку и ведро чая, а потом перешла на фрукты и молочку (без творога чаще), много и потом тяжело на желудке. есть система питания, которую нужно просто подстраивать под себя и прислушиваться к организму!!!

Согласна что организмы и их потребности разные, просто из-за скудных ужинов есть опасность заработать себе стояк на несколько месяцев или гастрит.

annet13 писал(а):

Bozhena Наташа, ты то нормально пишешь, то по -чукотски! Пиши по- русски! типа этого!

pishy kak polychaetsya, s telefona tolko latinicei.

Gemchugina82 писал(а):

Но думаю всё индивидуально

Дашуля-ля писал(а):

не система минус 60.

Шиншила плюс писал(а):

из-за скудных ужинов есть опасность заработать себе стояк на несколько месяцев или гастрит.

я и имела ввиду, что нужно придерживаться системы, но подбирать продукты под себя!!! и ни к коем случае есть что-то на ужин (типа макарон и картошки), даже если от этого будут отвесы, хотя сомневаюсь
на системе недавно, но читая и анализируя опыт системщиц, которые не первый год придерживаются системы, но при этом у них случаются стояки, мне кажется,что все таки не из-за скудных ужинов (у каждого стое понятие насыщения), просто организму требуется время перестроиться. тем более, когда много скинуто. главное, верить в успех и в себя! а еще не зацикливаться!!! все получится

IIslandSV писал(а):

Обед: рыба с рисом. Ужин: Яблоко (т.к обед был очень поздний, то совсем не хотела ужинать, поэтому "заточила" яблоко) Лена, если обед был после 14.00, то не по системе, т.к. после 14.00 питаемся по правилам ужина.

Девочки, я комментировала сообщение, а там Лена писала, что обед был "очень поздний", т.е. я поняла, что по времени ближе к ужину, поэтому я и сказала, что применяются правила ужина. Только потом она написала, что обедала в 15.00. Это время конечно ближе к обеденному, чем к ужину.

Мое меню на сегодня:
О. картофельный суп с рисом, гречка с луком, салат из моркови и дайкона с соевым соусом, апельсин
У. салат из помидоров и огурцов, яюлоко, апельсин

Lelya25 писал(а):

случаются стояки

стояки происходят потому что, организм отдыхает, подтягивается кожа. если бы мы сбрасывали вес постоянно, то мне страшно представить на кого бы мы были похожи!

Bozhena писал(а):

s telefona

тогда извиняюсь

З: кофе без сахара и 2 КОНФЕЕЕТочки!
О: голубчики (с рисом(пропаренным), мясом и с добавлением овощей прямо в фарш) - мне кажется просто и хорошо!
У: сыр, творог, нежирный несладкий йогурт!
Кажется всё системное ! Если нет - бейте меня, бейте )))

shevchonok писал(а):

З: кофе без сахара и 2 КОНФЕЕЕТочки! О: голубчики (с рисом(пропаренным), мясом и с добавлением овощей прямо в фарш) - мне кажется просто и хорошо! У: сыр, творог, нежирный несладкий йогурт! Кажется всё системное ! Если нет - бейте меня, бейте )))

Zavtra sovsem nikakoi, a kak ze 'vse 3 priema ravnocennu po nasuscheniyu'. Zavtrakai bolwe.

Bozhena, я просто творожок забыла купить с утра ) но он планировался.... Да... это конечно минус!
пасибки за напоминание
Но , девочки! Я такая счастливая летаю! Мне кажется я худею даже тогда - когда ем!
Я с утра - просто порхаю! Даже если вечером пока ещё хочется кефира (это привычку я завела себе уже пол года назад) - то утром, я даже рада что пила просто воду! Такой лёгкости после кефира - никогда не было!
Это не диета, даже не система питания!!!
Это действительно ВОЛШЕБСТВО!

Lelya25 писал(а):

сомневаюсь, что в чай кладут много ягод.

В том то и дело, что ягод там нет, но очень много ароматических добавок, в которых ничего хорошего нет . Я пью Гринфилд с мелиссой и думаю, а положили ли туда ее?
Шиншила плюс
Аленка, с юбилеем!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884324295.html][/URL]

shevchonok писал(а):

З: кофе без сахара и 2 КОНФЕЕЕТочки!

плохой завтрак, не интересный!

Девочки, всем привет! Чегой-то с компом приключилось.... то сначала от вируса лечилась, теперь вот перезагружается сам... поискала в инете че народ умный говорит - сделала как рекомендовали... жду теперь будет перезагрузка или нет....
Мое меню сегодня:
З. Пицца в батоне, чай с сахаром лимоном, пирог "Трухлявый пень".
О. Голубцы системные с домашним йогуртом, апельсины, чай зеленый.
У. Отварные индюшачьи шеи, бульон.

Ингульчик писал(а):

З. Пицца в батоне

и все ?

Татоша26 писал(а):

с юбилеем!

Спасибочки!

annet13 писал(а):

и все ?

Это Ингульчик перезагрузилась

annet13 писал(а):

и все praising?

Не, это у меня опять комп выдал ошибку и перезагружался... По моему он приказал долго жить.... Че делать буду?

Ингульчик писал(а):

Че делать буду?

Систему переустанови, но если у тебя ошибка и экран синего цвета, вызывай системщика.

Ингульчик писал(а):

Че делать буду?

в кредит брать

Татоша26 писал(а):

Жень, а объемы уменьшились?

да. Примерно так: талия и бедра около 5 см, грудь 2см (и слава богу ). особо не замеряла просто в начале, поэтому примерно .Особенно заметно по одежде. Некоторая совсем сваливается, прям натурально. Юбки все вообще большие, брюки тоже, даже одевать некрасиво.

IIslandSV писал(а):

Хорошо, что поняла не в сторону переедания.

Ну конечно! Лучше перебдеть, чем недобдеть!

Lelya25 писал(а):

я не призываю пить чай с ягодами. просто мне кажется, что надо смотреть за своим организмом. если есть результат - отвесы, то можно продолжать. сомневаюсь, что в чай кладут много ягод.

всю систему пью чай только с добавками, другие мне невкусно. И ниче, как видите, тьфу-тьфу-тьфу))) А вообще я после ужина не пью практически ничего, не хочеца.
Завтра меню такое:
Завтрак: пицца
Обед: наверно как сегодня, капуста бланшированная, возможно немного ее потом потушу с йогуртом, зараз куриная
Ужин: криспы, молоко
Ингульчик, как программист отвечаю по поводу компа)))
1. пропылесосить системный блок. Иногда комп презагружается от перегрева
2. еще раз проверит на вирусы, желательно антивирусом, который до этого не стоял. (вероятность вирусов больше, чем остальные пункты)
3. переустановить систему при этом отформатировав диск, на котором система стоит
4. если синий экран - ну там уже можно купить новую батарею и обновить биос.
Ну это так, самое первое...

Рыбка79 писал(а):

Примерно так: талия и бедра около 5 см, грудь 2см

Вот хорошо, новые джинсы,юбки, это замечательно!!!!

Рыбка79 писал(а):

1. пропылесосить системный блок. Иногда комп презагружается от перегрева 2. еще раз проверит на вирусы, желательно антивирусом, который до этого не стоял. (вероятность вирусов больше, чем остальные пункты) 3. переустановить систему при этом отформатировав диск, на котором система стоит 4. если синий экран - ну там уже можно купить новую батарею и обновить биос.

Уважаю! Мне проще показать чем расказать.

Ингульчик писал(а):

З. Пицца в батоне

Рыбка79 писал(а):

Завтрак: пицца

тоже хочу пиццу....
придется печь

Шиншила плюс писал(а):

Уважаю! Мне проще показать чем расказать.

коллега?)))

Шиншила плюс писал(а):

Вот хорошо, новые джинсы,юбки, это замечательно!!!!

ага.. где-ж столько денег взять.. тем более пока цель не достигнута, стараюсь новыми тряпками особо не обзаводиться

Ингульчик писал(а):

Не, это у меня опять комп выдал ошибку и перезагружался...

какую ошибку то? че пишет?

Шиншила плюс писал(а):

но если у тебя ошибка и экран синего цвета,

вот она и есть...

Рыбка79 писал(а):

Ингульчик, как программист отвечаю по поводу компа)))

Пасибки, Женечка, но у меня ноут... и уже стааааааренький, ему уже пятый год.... и работает он у меня оооооооооочень много.... Так что надо новый покупать, но этот все равно ремонтировать надоть.....

Рыбка79 писал(а):

обновить биос.

А кто такой этот "биос"?
Ушла, а то ща опять вырубит...

Рыбка79 писал(а):

ага.. где-ж столько денег взять.. тем более пока цель не достигнута, стараюсь новыми тряпками особо не обзаводиться

нада на сайте организовать обмен -кому чего мало..

я вот тоже страдаю..столько веще 2-3 раза одеваных, а уже велико
и выкинуть жалко и одевать уже не красиво

а такого - чтоб надел и пошел - вообще не стало...
с утра проспала -схватила первые попавшиеся джинсы..теперь хожу как в подпоясаном мешке

Рыбка79 писал(а):

коллега?)))

Нет, у меня комп 7 лет,я обслуживаю его сама,и подружкам помогаю, 1 комп мне собирал друг, второй я собиру сама.

Ингульчик писал(а):

вот она и есть...

У нас это называют ЭКРАН СМЕРТИ, не боись все можно исправить, если вы с мужем не разбираетесь, нужно пригласить спеца , там работы на часа два.

Ореховая соня писал(а):

нада на сайте организовать обмен -кому чего мало..

У меня таже проблема, отличные вещи целый чемодан уже, это те которые я не могу ушить, кинулась по знакомым ,а выходит я одна такая большая была. Часть вещей отнесла в монастырь,часть в сэконд,еще чемоданчик остался.

Ингульчик писал(а):

А кто такой этот "биос"?

BIOS (англ. basic input/output system — «базовая система ввода-вывода») — реализованная в виде микропрограмм часть системного программного обеспечения, которая предназначается для обеспечения операционной системы API доступа к аппаратуре компьютера и подключенным к нему устройствам.

Прошу прощение за флуд