Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Дашуля-ля писал(а):

после 18.00 только чистый зеленый чай без добавок!!!! либо травяной!!!!

опять косяк [URL=http://[censored smajliki]/smilie-960772359.html][/URL]
Причем все полтора месяца, читать наверное не умею

глянула,любой чай эт только на ужин, а после и правда зеленый или травяной

Devywki, ris BELUI proparennui mozno, ili ego otnosit k kategorii 'kraine redko'?

~~оксана~~ писал(а):

Причем все полтора месяца, читать наверное не умею

видимо я тоже

Bozhena писал(а):

ris BELUI proparennui mozno, ili ego otnosit k kategorii 'kraine redko'?

1. Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко. Лучше переходить на коричневый, пропаренный и другие сорта риса.
соответственно пропаренный белый кушаем

Лилёшкин писал(а):

где это написано? в списках чай любой

Лиля, списки хорошенько прочитай

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной

всем привет!!
всех с отвесиками
девченки, я думала мне не худеется, а померялась и оказалось что в талии 2 см за неделю ушло

Дашуля-ля писал(а):

Лиля, списки хорошенько прочитай Wink

Лилёшкин писал(а):

глянула,любой чай эт только на ужин, а после и правда зеленый или травяной

Bozhena
Наташа, ты то нормально пишешь, то по -чукотски! Пиши по- русски!

Bozhena писал(а):

скажите, можно и макароны, и спагетти-главное, чтобы из твердых сортов?

типа этого!

~~оксана~~ писал(а):

опять косяк Причем все полтора месяца, читать наверное не умею

но вес-то уходил))
так что тепрь прото пьем чай без всего и продолжаем худеть на системе

~~оксана~~ писал(а):

Каждый день что-то новенькое

Моё сегодняшнее меню:
З: рыба жареная, бутер с сыром, кофе с молоком, орехи
О: запеканка (филе курицы, кабачок, помидор, яйцо+ йогурт+ сыр)
У: творог+ яблоко

У меня сегодня ужин изменился, вместо рыбы запеченной съела 2 яблочка маленьких и 1 апельсинку + ряженка. Чет на рыбу глянула и не захотела , видимо в обед ее наелась

Gemchugina82 писал(а):

10 апельсинку

может 1

~~оксана~~ писал(а):

может 1

ну поправила уже

Девочки, картофельное пюре со слив. маслом на обед можно или только на завтрак?

Gal-gala писал(а):

со слив. маслом

Gal-gala писал(а):

только на завтрак

Девчулечки,приветик!!!!

Всех с отвесиками!!!Я стою на месте,но хорошо,что не прибавила)))
Ужинала смесью овощей с духовки,столько слопала,короче переела и еще аннанасом догналась,ну потом до 1 ночи не спала,но все равно тяжесть была,думала,что тааак привесит,а нет,только вес стоит,а может быть был бы отвесик Система крутая!!!Только теперь понимаю слова,до насыщения,а не переедания

Мое меню сегодня:

З.бутеры с колбаской,йогурт и печенье.

О.:рыбка,гречка и солен.огурчик,все овощи закончились сегодня обещаю все прикупить.


У.:Яблоко,кефир,4-6 чернослива.

Хорошего денечка!!!

Тифея писал(а):

девченки, я думала мне не худеется, а померялась и оказалось что в талии 2 см за неделю

Новенькие девчата убедительная просьба, внимательно изучайте списки продуктов на 1 странице, желательно их распечатать чтобы были под рукой, или повесить на холодильник.

Я с менющей на завтра

Завтрак - что-нибудь испеку (хочу сырники, а там что получится)
Обед - перцы фаршированные говяжьим фаршем слуком и рисом, тушеные в духовке с ложкой томатной пасте..Если успаею купить фарш...
Ужин - кабачек запеку в аэрогриле и кефирку выпью

хочу завтра на ужин гречу с луком и грибами сделать

Шиншила плюс Алена, поздравляю тебя с 1 годом и 2 месяцами на системе[URL=http://[censored smajliki]/smilie-838183431.html][/URL]

TVik писал(а):

хочу завтра на ужин гречу с луком и грибами сделать

Виктория лучше сделай это на обед. Грибы нам на ужин НЕЛЬЗЯ!

Дашуля-ля писал(а):

поздравляю тебя с 1 годом и 2 месяцами на системе

Спасибочки!

Девочки, решила высказать свою точку зрения по поводу чая после 18ч. мне кажется, каждый должен выбрать для себя, что в себя вливать после 18ч., чтобы прогнать Жору
я пью около 19-20ч. пью зеленый чай тесс с земляникой (помню, что нельзя). но на практике, отвесы есть. я не призываю пить чай с ягодами. просто мне кажется, что надо смотреть за своим организмом. если есть результат - отвесы, то можно продолжать. сомневаюсь, что в чай кладут много ягод.
так же и с ужинами. нужно разнообразие и смотреть на сколько хочешь есть. говорить, что типа это не диете и мало есть яблоко и апельсин с кефиром. понятно, что нужно не голодать, но по себе знаю, первое время ела целую грудку и ведро чая, а потом перешла на фрукты и молочку (без творога чаще), много и потом тяжело на желудке. есть система питания, которую нужно просто подстраивать под себя и прислушиваться к организму!!!
возможно я в чем-то не права

Lelya25 писал(а):

я пью около 19-20ч. пью зеленый чай тесс с землянико

Я первый раз когда системилась тоже всякие чаи пила: зеленый с кусочками ананаса и гибискуса, с мелисой, с мятой, с ромашкой, с мятой и имбирем, короче всякие разные и худела. Просто сейчас много лишнего веса, поэтому даже чай такой стараюсь не пить. Хотя тогда и с чаями худела . Но думаю всё индивидуально

Lelya25 писал(а):

возможно я в чем-то не права

ну у кого-то отвесы могут быть и от того, что он на ужин есть картошку или макароны, но это уже не система минус 60.