Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Шиншила плюс писал(а):

У нас это называют ЭКРАН СМЕРТИ, не боись все можно исправить, если вы с мужем не разбираетесь, нужно пригласить спеца , там работы на часа два.

Пасибки, Ален! Я в инете почитала, что можно сделать, но ни-че-го не поняла.... туплю... поняла, что переустановить систему надо, желательно с диска, но его у меня нет...

Ингульчик писал(а):

Пасибки, Ален! Я в инете почитала, что можно сделать, но ни-че-го не поняла.... туплю... поняла, что переустановить систему надо, желательно с диска, но его у меня нет...

Ингуличка у меня есть ,но ты так далеко. А по объему он большой, может попробуете с инета скачать, на торрентах.

Здравствуйте девочки))))) Хочу сесть на систему)) Примите??

ksuksu писал(а):

Здравствуйте девочки))))) Хочу сесть на систему)) Примите??

Примем! На первой странице списки разрешенных продуктов, сюда выставляй свои меню,заранее чтобы девочки проверили и ты успела исправить.

А я сходила в магазин, купила установочный диск за 200 р, и уже год переустанавливаю сама.

ksuksu писал(а):

Хочу сесть на систему

добро пожаловать! на систему надо не садиться, по системе надо жить меню выставляй на проверку, если конечно уже изучила списки питания на 1-ой страничке

у меня закрыли холодильник на работе..с моей альметой и творожком..
поэтому придется ужин сделать из чая и криспов

На завтра на обед я хочу приготовить макароны с сыром, так же можно??? А на ужин я буду еще в университете, хочу взять с собой творог обезжиренный с кусочками яблок и кефирчик. Так можно????

ksuksu
макароны можно...
творог бери до 5% жирности..1)в обезжиренном ет ничего полезного и сытного..
2) мы каллории не считаем

а творог уже с яблоком?
яблока можно не больше 2-х
ПС. яблоко лучше запеченое..
от обычного у многих привесы

ksuksu писал(а):

риготовить макароны с сыром, так же можно?

можно, но только макароны из твердых сортов пшеницы. ужин нормальный, только творог кушаем без всяких добавок, фруктов можно еще каких нибудь добавить, чтоб потом вечером "жорик" не пришел

Ореховая соня писал(а):

макароны можно... good2 творог бери до 5% жирности..1)в обезжиренном ет ничего полезного и сытного.. 2) мы каллории не считаем Wink а творог уже с яблоком? яблока можно не больше 2-х ПС. яблоко лучше запеченое.. от обычного у многих привесы

Спасибо за советы

Всем привет. Я с вами по Системе 6-ой день. Пока держусь.
Никогда раньше никакие диеты не соблюдала и не пыталась, а тут после родов 10 кг меня мучают, еще муж "мешочком" назвал.. (( Вообщем, взяла себя в руки.

всем доброго времени суток!

Оленинка писал(а):

Всем привет. Я с вами по Системе 6-ой день. Пока держусь

Привет-привет - я тоже недавно!!!!

Оленинка писал(а):

а тут после родов 10 кг меня мучают, еще муж "мешочком" назвал.. (( Вообщем, взяла себя в руки.

10 кг -это ерунда - у меня вот все 30 кг!

девочки, сегодня с ужином запоздала -ужинаю вданный момент - 18.30 по московскому времени

Оленинка писал(а):

. Я с вами по Системе 6-ой день. Пока держусь.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1252778535.html][/URL]
меню на проверочку выставляем

elennnnnna писал(а):

10 кг -это ерунда - у меня вот все 30 кг!

И у меня тоже.
Изначально вес был 98 кг. Врач диету прописала. Ушло 6 кг и всё. Ела после 18, и на сочетания продуктов не смотрела. Подруга посоветовала систему. И вот я с вами уже третий день

на ужин был сыр и морс, вода. Обедала рыбкой вареной.

Ореховая соня писал(а):

нада на сайте организовать обмен -кому чего мало..

ой , я за))) меняю свои вещи 48-50 размера на 46

Ореховая соня писал(а):

.теперь хожу как в подпоясаном мешке

такая же "красота".
Новеньким девочкам привет!!!!! Вы полюбите систему!

Добрый вечер, девочки-красавицы!

Про чернослив. 4-6 шт. в течение дня дня. Очень калорийная штучка. Я съедаю на завтрак.

Вес у меня стоит, привес не уходит. Злюсь на себя.

Сегодня ела так:

З - зч, творожный пирог

О - гречка, курогрудь под сыром и зеленью, зч

У - гречка, салат из томата, огурца и зелени, зч

Заметила, что от кофе я +ую. Хотя так не должно быть.

Завтра:

З - каша кукурузная, с\фрукты, зч, мед

О - нерка паровая, суп овощной, чт

У - сальса. зч

привет всем.

меню на завтра:
З.бутер с колбасой,банан,чернослив в шоколаде.
О.борщ.
У.2 куриных окорока запечёных.

Оленинка писал(а):

Всем привет. Я с вами по Системе 6-ой день. Пока держусь. Никогда раньше никакие диеты не соблюдала и не пыталась, а тут после родов 10 кг меня мучают, еще муж "мешочком" назвал..

Молодец что ты нашла силы заняться собой, а муж еще пожалеет что такое говорит

Iri$k@ писал(а):

Злюсь на себя.

А ты тут причем, ты же не нарушаешь, все будет хорошо.

ksuksu
Оленинка

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-378364071.html][/URL]

Оленинка писал(а):

морс

из чего морс? нельзя на ужин

Всем приветик! Слежу за всеми из-за кустиков(на работе в обед,но регистрироваться нельзя ) Радуюсь вашим победам Ломался комп, специально не делала, что то мои на помешались фильмах, целыми сутками в Инете.
Систему не нарушала(наверно) ,но питаться как раньше уже не могу, тяжело для желудка. У меня качели, думала после КД пройдут,но нет, достали

Сегодня
З яичница с помидором+ 2 бак бяляша+чай
О туш овощи+салат пекинка с огурцами+чай
У рыба отварная+чай

На завтра
З-суп вермишелевый куриный+чай
О перец фаршированный со сметаной(1 ч.л)+чай
У думаю - курин сердечки+чай или молочка. Завтра отпишусь.

Мару_ся писал(а):

курин сердечки+чай или молочка.

Кмясу только чай, молочка не идет

Оксана, ты не правильно поняла - или курин сердечки + чай или молочка(отдельно от сердечек) просто зависит от того успею ли я приготовить мясное

Iri$k@ писал(а):

У - сальса. зч

Девочки подскажите что такое сальса? где можно взять рецептик