Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Мару_ся
Ой, прости

ksuksu
Лови ссылку
http://forum.say7.info/topic15634.html

Всем добрый вечер! Слава Богу маму выписали,можно успокоиться.А я стою!
Никаких изменений за месяц,скоро будет (через 2 недели) 4 месяца,как я на системе и только 2кг,которые периодически становятся 1 или 1,5кг.
З -банан,коврижка овсяно-морковная с сайта нашего
О- салат из моркови с черносливом и запеченый баклажан,яблоко
У-салат из помидора,перца и огурца с с/с,творог 100 и кефир ,Завтра-
З- инжир,та же коврижка,конфета большая
О-огурец,помидор,запеченые баклажан и батата (по 1/2)
У-салат и рис красный Пью весь день з/ч и воду

еленовна писал(а):

Слава Богу маму выписали,

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-851673831.html][/URL]

Оксан, да все нормально это я тундра , мысли не могу правильно выразить

Всем добрый вечер. Меню на завтра:
З: Каша пшенная сладкая+йогурт с персиком
О: Гречка с грибами
У: огурец+помидор+пекинка+морковка+бальзамический уксус и молочка или куриная грудь запеченая с травками

devywki, eto plohoi vopros, no vse ze. Ya pribolela, i vuwlo, chto yzin bul nesistemnui-bylo podsolnechnoe maslo i gorowek(o kotorom ya zabula). Vu, esli narywite, na sled. den hot kak-to menyu korrektiryete (ya ne govoryu pro yzestochenie, no, mozet, kakie-to prodyktu isklyuchaete i t.d.)?

Дашуля-ля писал(а):

Lelya25 писал(а): случаются стояки стояки происходят потому что, организм отдыхает, подтягивается кожа. если бы мы сбрасывали вес постоянно, то мне страшно представить на кого бы мы были похожи!

Совершенно согласна! Последние 2 недели вес стоит, а объемы уменьшились, девочки, складки на пояснице ушли, я так рада!!!

Сегодня ела:
з. снова пирожки любимые, молочный супчик с вермишелькой, чай, компот.
о. курица, запеченая в банке без масла в собств. соку, салат овощной с ч.л. сметаны, компот из сухофруктов с несистемным шиповником (ну просто накупила его чуть ли не тонну, теперь ребенку компоты постоянно варю).
у. курица, запеченая в банке без масла в собств. соку, вода, чай.

Завтра ем:
з. оладушки с чаем, овощной салатик, пирожок.
о. макаронная запеканка с яйцом и молоком, фасоль, тушеная с овощами и специями, вода, чай.
у. доедаю сегодняшнюю курицу.

Девочки, такой вопрос: а можно пить в обед и ужин чайный гриб без сахара? Вроде он на чайной заварке вырос, с другой стороны, он же не чай.

Девочки привет!Я сегодня стою.Мое меню на завтра:
З-скумбрия копченая,бутеры с колбасой,чай.
О-люля(во наделала никак не доем)рисовая лапша,салат из огурца,помидора,перца с дом йогуртом.
У-печеное яблоко с корицей,творог с дом йогуртом и черносливом(5) если влезет то еще апельсин.
Всем удачи в борьбе с лишними кило.

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!

У меня вчера была первая аква. Это - супер! Никогда не думала, что можно потеть в воде. Сегодня - 200 г., поменяю линеечку, уж очень хочется...

Chelsi писал(а):

Организм должен быть занят работой, переваривать, сжигать, а не думать, что его морят голодом и откладывать на крайняк.

Катюш, вот как ты все-таки всегда хорошо объясняешь!

Шиншила плюс писал(а):

BIOS (англ. basic input/output system — «базовая система ввода-вывода») — реализованная в виде микропрограмм часть системного программного обеспечения, которая предназначается для обеспечения операционной системы API доступа к аппаратуре компьютера и подключенным к нему устройствам.

Алена, обалдеть! Уважаю! Главное - ни фига не поняла... Кстати, поздравляю!

Сегодня:
о - салат из св.овощей, рис с запеченной грудкой, з/чай
у - или молочка или гречка с овощами (как захочу)

Всем системного дня!

ksuksu писал(а):

Здравствуйте девочки)))))

Ксюш привет!!! Добро пожаловать!!!

Оленинка писал(а):

Всем привет. Я с вами по Системе 6-ой день.

Привет , я тоже всего 4 день на системе...
Всем здрасти!!! Девочки у меня возник такой вопрос, можно ли всего за 3 дня системы похудеть на 1,6 кг??? Я вроде и весы на твердую поверхность поставила, как вчера советовали Ну и вчера еще в бассейн ходила
И так меню на сегодня:
З: 3 блина+ чай зеленый с молоком.
О: плов системный + салатик овощной, чай зеленый с имбирем.
У: 4 криспы+ сыр+ряженка (буду не дома, такой вот походный вариант)

Котофейка писал(а):

Девочки у меня возник такой вопрос, можно ли всего за 3 дня системы похудеть на 1,6 кг

Конечно можно, я когда первый раз системилась, за неделю 2,5 кг скинула. В первые дни много жидкости лишней из организма выходит.
А я сегодня в расстроенных чувствах вся, вчера весь день в туалет носилась (видимо следствие чернослива, извиняюсь за подробности), думала кг поди за день скинула, а сегодня на весы встала вес такой же как вчера и позавчера 67,8.
Сегоднешнее меню:
З. Кофе сладкий с бутером, чай зел с молоком+пастила кунжутная+3 конфетки
О.Наверное греча с мясом или рис с мясом
У. Попробую гречку с овощами

Gemchugina82 писал(а):

Конечно можно

Спасибо за ответ , а то я опять на весы начала нехорошего подумывать

Котофейка писал(а):

а то я опять на весы начала нехорошего подумывать

А весы поставь на одно место и не таскай их по квартире, на одном месте взвешиваться будешь, они и врать не будут
Линеечку поменяй, еще приятней от отвеса станет

Gemchugina82 писал(а):

на одном месте взвешиваться

Дак я так и делаю, не знаю может она бракованные

Котофейка писал(а):

не знаю может она бракованные

Ну если весам не доверяешь, начни еще измерять объемы

Gemchugina82 писал(а):

Ну если весам не доверяешь, начни еще измерять объемы

Объемы можно замерить , но ведь я эти весы специально купила, чтобы точно взвешиваться, им еще и месяца нет. Ладно буду надеяться что они не врут и я худею

Котофейка писал(а):

Девочки у меня возник такой вопрос, можно ли всего за 3 дня системы похудеть на 1,6кг?

Катенька, канеш можно. Тем более ты в бассейне плавала!
Подтверждаю собственным опытом:
На системе с 12 апреля, за первые 2.5 дня скинула 2кг! Зато сейчас топчусь на месте .

З: вареники с творогом, ч/ч
О: куриные бедра без шкуры запеченные в духовке с овощами, кусочек сыра, з/ч
У: попробую запечь гречку с яблоком, апельсином и киви. Посмотрю, что получится

Шиншила плюс
Спасибо! Я тоже так думаю.

~~оксана~~
из клюквы... НЕ буду больше .


Сегодня на обед планирую рыбку вареную, вместе с дочей поедим
А на ужин сыр или творог.
А можно творог залить кефиром подсолить и с зеленью????

Оленинка писал(а):

А можно творог залить кефиром подсолить и с зеленью?

Ольга, даже нужно! Еще девочки рекомендуют добавить в творог чесночка, зелени, размять и намазать на огурец

Привет всем!
еленовна
Пусть мамочка больше не болеет
Девочки, с отвесами (у кого они были) - к сожалению совершенно нет времени прочесть все написанное, так что извините, что мало комментирую или пропускаю чьи-то цитаты
Вес мой по-прежнему на 500г больше, чем на линеечке, но я менять ее не буду))
Меню на сегодня:
З - 3 печенька "Топленое молоко", 2 ст.л. повидла. заварной крем 4 ст.л. - такие пироженки получаются , несколько виноградин и... я объелась . А если серьезно, то мне кажется, что я стала наедаться меньшим количеством пищи.
О - овощи тушеные с курочкой
У - творог 100г, молоко, грейпфрут 1/2 шт.

Ре-бекка писал(а):

Катенька, канеш можно. Тем более ты в бассейне плавала!

Ну все теперь я точно спокойна Надо бы бассейн почаще посещать

Ре-бекка
НУ здОрово! Обалденно вкусно!

Добрый день всем! у кого отвесики-поздравления!!!!

меню на сегодня:

з: крем из сметаны с бананом, крекеры, чай;
о: салат из сыра и тунца в собственном соку, свежий огурец, молоко;
у: или 2 яйца или овощи+натуральный йогурт.

Сегодня гачались КД и привес 600 гр

Девочки,всем добрый день!На системе с 2апреля,но вес не уходит,ну может
граммов 500-600 ушло,но зато влезла в юбку,которую в марте было
не застегнуть,чуть молнию не сломала.Так что обьёмчики уходят!

еленовна писал(а):

Слава Богу маму выписали,можно успокоиться

Лена вот и хорошо,очень рада за мамочку!

еленовна писал(а):

А я стою! Никаких изменений за месяц,скоро будет (через 2 недели) 4 месяца,как я на системе и только 2кг,которые периодически становятся 1 или 1,5кг.

наверно это нервы, мамина болезнь наверняка сказалась..все будет хорошо!

Bozhena писал(а):

kakie-to prodyktu isklyuchaete i t.d.

я лично нет,продолжаю системиться как и прежде...разве что после шашлыков в 19:00 (что не системно) на след день налегаю на овощи-организ требует легкой пищи

Оригами писал(а):

складки на пояснице ушли, я так рада!!!

здоровски! тоже буду жить с мыслью что мои складочки уходят

Котофейка писал(а):

а то я опять на весы начала нехорошего подумывать

опять Катя весы обижает

мой вес тот же...НО,вчера вечером думала заплачу-сижу и так дико хочется пельменей или яишенку с колбасой, или мяска жаренного, и это в 10 вечера кое как отогнала наваждение
сегодня ем О: картошка запеч.с сыром и помидорами,салат пекинка/редис
У: скорее всего кур. филе с бульоном

всем хорошего системного дня!