Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ksuksu писал(а):

риготовить макароны с сыром, так же можно?

можно, но только макароны из твердых сортов пшеницы. ужин нормальный, только творог кушаем без всяких добавок, фруктов можно еще каких нибудь добавить, чтоб потом вечером "жорик" не пришел