Без особого труда похудела на 10 кг.

habitus писал(а):

Я не ем. И черный хлеб очень редко. И стоит только начать, как вес стремительно идет вверх.

А я не только ем, но и пеку сама. Хлеб, булки, пироги, кексы и пр. Причем хлеб, не только без хлебопечки, но и без дрожжей. Могу твоего Афанасьевича научить, раз уж он такой любитель. НО ем это все в меру, и ничего - худею. Могу вообще пообедать куском свежего хлебушка с полстаканом теплого молока . Правда, у меня много физической нагрузки, я без физ. активности не могу, привыкла за многие годы занятия спортом.

Kadi_del писал(а):

ну незнаю физические нагрузки говорят что держатся всего 2 недели, не занимаешься и все..

Ты знаешь, Катюша, нагрузки нагрузкам рознь. После рождения своего младшего я весила 82 кг. При росте 161. Занялась восточными танцами. Нагрузка была такая, что я после тренировки просто выползала, а майку можно было выжимать. В результате, за 5 мес. занятий я похудела до 64 кг. Причем никакой диеты не соблюдала. После того, как я бросила занятия, вес держался еще 2 года, только потом начал расти, но и то - поднялся до 69 и встал. Ела как попало, что попало и когда попало. В основном редко и помногу. Загнала на фиг желудок, сразу поумнела и села на стаканчики. Желудок доволен . Так, что дерзай -спорт в твоем возрасте, то, что доктор прописал. Только без фанатизма.

habitus писал(а):

Хлеб, особенно свежий, вызывает бродильные процессы у многих. Я вот раздуваюсь от черного, хотя очень люблю.

Я читала, что брожение вызывает хлеб на дрожжах. Я тоже дрожжевую выпечку есть не могу из-за желудка. А вот заквасочную запросто.