Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброе утро!!!!!!
Сегодня на весах еще -500 гр. . Надеюсь эта тенденция продержится и на выходных, а то я их стала уже немного недолюбливать (после них всегда почему-то привесы ).
Меню на сегодня:
О - гречка, тушенная куринная печень, 1/2 болгарского перца, чай.
У - 3 криспы, сыр, йогурт без добавок, чай.
Нашла в магазин йогурт, точнее йогуртный продукт, состав: цельное пастеризованное молоко, заквасочные микроорганизмы: термофильные молочнокислые стрептококки, ацидофильные молочнокислые лактококки. По жирности он 3,5%. Вот думаю, нормально такой или нет ?