Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго всем утречка! Всем у кого отвесики-поздравляю! У кого вес стоит-главное помните,что это не на всегда!
А у меня сегодня -500 гр. Радостиии!
О: куриная грудка и салатик из капусты (обед из серии если будет в студенческой столовой)
У: кефир,чернослив,мандаринка
яблоки на ужин больше есть не буду-после них 2 утра стоял!