Диета, которая мне помогла

Angelok130685 писал(а):

Аня, что-то я сама начинаю боятся фруктовых дней....

Не знаю даже! Думаю, что надо строго придерживаться диеты и вес вместе с объемами уйдет. У меня скачками уходит, но уходит ведь все равно! Просто я очень люблю фрукты, груши, яблоки, персики и то что там еще развешено, а фруктовый салат я могу есть сутками. Может просто я его много съела.. с голодухи ) Но диета ведь и сформирована так, что уходят объемы! А вес скачет, возможно из-за редкого стула. Простите за подробности, но у меня за первую неделю диеты, стула совсем не было. Только "по-маленькому" бегала. Потом, прорвало. И сразу отвес был большой. Главное что уходят объемы и проблемные зоны на ногах, и ягодицы избавляются от ужасного целлюлита. Сегодня хочу пойти на роликах покататься. Будем всеми способами избавляться от ненужных кг. А вообще, девочки, если есть возможность добавьте к диете занятия спортом. Лучше всего это легкие пробежки, достаточно и 10-15 минут в день и вы увидите как подтягивается ваша фигурка! Я так худела после родов, на юге жила 3 месяца. Диеты не было никакой, просто каждый вечер бегала ну и после 6 не ела ничего. Начала с 5 минут бега, а через месяц бегала уже по 20 минут. Вот тогда я достигла своего идеала 54 кг. Когда вернулась домой, спортом особо не занималась и ела все что хотела, но не позже 6 вечера. Вес так и держался. И только спустя 2 года начала поправляться. Девочки, у меня еще была проблема во время диеты. КД пришли раньше на неделю и проходили аж 7 дней вместо обычных 3.

Люда1703 писал(а):

Утром 65,2 итого на утро четвертого дня -3,3кг УРА!!!!!!!!

Люда1703 писал(а):

это самая лучшая, присоеденяйся, будем рады , чувства голода нет, кушаешь и худаешь , сама не верила что так может быть, я вообще первый раз в жизни на диете, и так хорошо получается

Согласна на все 100%! Я тоже на диете впервые в жизни.