Живём и худеем по системе -60(глава 9)

shevchonok писал(а):

У: салат ( из помидор, чеснока , зелени, зернёного творога в сливках), зелёный чай, апельсин, творог политый несладким йогуртом....

Оля, такого варианта ужина нет, ты смешала несколько вариантов. Выбирай: либо молочка+овощи, либо молочка+фрукты, либо овощи+фрукты без молочки. Сливки можно только на завтрак.
Девочки, всем привет!