Живём и худеем по системе -60(глава 9)

IIslandSV писал(а):

Жень, вопрос в том, насколько это будет вкусно. А еще как-то Светик (Клуся) давала ссылочку на блинчики из гречневой муки с повидлом из запеченных яблок. Так это даже на ужин можно. Может у нее в закладках есть, ты спроси.

я знаю этот рецепт.. потому и спросила, можно ли другие блюда на обед) соменваюсь что то

IIslandSV, неееееет , вино не к ужину , а к Пасхе )))
Но да... обед грустный.
Решила на ужин сделать овощи с молочкой! Можно так сказать - меня просто таки уговорили!
У: салат ( из помидор, чеснока , зелени, зернёного творога в сливках), зелёный чай, творог политый несладким йогуртом....
Что смогу из этого съесть - то съем....
На обед брала чернослив и яблоки - не осилила.... не влезло....

Решила меню на завтра:
О: фаршированные баклажаны с помидорками, апельсин
У: овощной салат (из всего разрешённого, что найдётся в холодильнике) , рисом -тушёным с овощами, чай

IIslandSV писал(а):

Всем привет! Мое меню на сегодня: О. картофельное пюре, салат из помидоров, огурцов, авокадо с ол. маслом, апельсин У. тот же салат (без заправки и авокадо), морковка, яблоко большое Ириш, так постройнела, что даже ава пропала.

ВКУСНО СЕГОДНЯ У ТЕБЯ, Светлан!

хОТЕЛА ее поменять и почему-то не получается, файлы не в том формате, не могу. Прошу SOSа!!!

Iri$k@ писал(а):

хОТЕЛА ее поменять и почему-то не получается, файлы не в том формате, не могу

а я тоже "не узнаю Вас в гримме"
ник есть а фото нет



менюша на завтра
З - печеньки с молоком топленым...
О - перцы фаршированные (если остались) или салат из авокадо, чернослива и краб. палочек с ложечкой майонеза
У - молоко топленое и попробую сделать яблоко печеное с творогом и черносливом с карицей

shevchonok писал(а):

У: овощной салат (из всего разрешённого, что найдётся в холодильнике) , рисом -тушёным с овощами, чай, грейпфрут

Ошибка. Нет такого варианта. Убрать нужно грейпфрут или овощи.

Ореховая соня писал(а):

ник есть а фото нет

Наташ, саму раздражает. Сутки бьюсь и в радикале и в Асташкове.

IIslandSV писал(а):

блинчики из гречневой муки с повидлом из запеченных яблок

купила я как-то эту гречневую муку, слов нет-одни эмоции остались после моих блинов вообщем, они у меня не получились но запах в квартире гречки запомню на долго

Дашуля-ля писал(а):

купила я как-то эту гречневую муку

а я ее найти нигде не могу..

блин печь не собиралась, а вот котлетки бы обваляла, чтоб при выпечке не рассыпались..
и вообще добавляла в соусы молочные на обед в качестве загустителя..

Всем добрый вечер я с вами второй день, результата пока нет, но чувствую себя гораздо легче. С отвесиками всех поздравлвяю, надеюсь у меня скоро будет.
На завтра планирую:
О- салат из вареной свеклы с чл сметаны и немного сыра( нам такой в столовой университетской дают) рис с сосиской и яблочный сок.
У- хочу сделать запеканку( рецепт взяла с форума).
Если что-то не правильно девочки пишете, я пока стараюсь все запомнить.

ksuksu
а сметану йогуртом не получится заменить..
сосисками лучше не увлекаться, собсна, как и крабовыми палочками

а что за запеканка?

Ореховая соня писал(а):

а я ее найти нигде не могу..

Наташ, в Ашанах и Окее точно есть, буквально вчера видела. В отделе круп.

Всем большой привет!
Вчера пропустила свой выход на форум, совсем заработалась. А сегодня пропустила обед - по той же причине, ездили по районному центру, по всем его конторам... С собой ничего не брала, так как расчитывала быть в положенное время дома. Вчера утром весы показали отвес в 400 гр.
Девочки, поздравляю с отвесами, у кого есть! Очень рада за всех вас!
Новеньким девочкам - добро пожаловать, присоединяйтесь!
С юбилеями системными, девочки! (и с шикарными результатами!!! ) Умнички!
Меню на завтра:
О. - рис с тушеными овощами, помидор. Яблоко.
У. - овощной (луковый) суп без картошки и заправки, апельсин.
Всем желаю большого пятничного отвеса (специально для таблички!)

Iri$k@ писал(а):

Наташ, в Ашанах и Окее точно есть, буквально вчера видела. В отделе круп.

видимо, у нас какой-то ашан не правильный
или ее быстро разбирают

Iri$k@ писал(а):

Я поздравляю! Радуюсь с тобой!

IIslandSV писал(а):

Танюша, с юбилейчиком.

Спасибочки! Если бы не ваша поддержка, я бы давно уже на ужин жареную картоху трескала и вещи бы скупала на несколько размеров больше. Как хорошо, что я вас нашла.

Deffochka писал(а):

Я сегодня не взвешивалась,живот чего то взулся,а до КД еще 2 недели

Такая же фигня, это овуляция, она как раз примерно за 2 недели до КД.

Сегодня кушала: О) макароны с сыром, салат из св.овощей с йогуртом, компот из чернослива.
У)салат из огурца, помидорки, перца с лим.соком, киви и апельсин.

ksuksu писал(а):

О- салат из вареной свеклы с чл сметаны и немного сыра( нам такой в столовой университетской дают) рис с сосиской и яблочный сок. У- хочу сделать запеканку( рецепт взяла с форума).

Какой яблочный сок? В нем сахар, лучше чай. Из чего запеканка?

shevchonok писал(а):

У: салат ( из помидор, чеснока , зелени, зернёного творога в сливках), зелёный чай, апельсин, творог политый несладким йогуртом....

Оля, такого варианта ужина нет, ты смешала несколько вариантов. Выбирай: либо молочка+овощи, либо молочка+фрукты, либо овощи+фрукты без молочки. Сливки можно только на завтрак.
Девочки, всем привет!

Лилёшкин
Gal-gala

спасибо, что откликнулись!

Чайный гриб может настаиваться без сахара - его просто заливают процеженной заваркой из черного чая, мама так делает и уже давно.
Просто он кисленький, приятный на вкус, полезен для желудка. Да и разнообразия хочется, минералку и кофе не пью, из питься остались только вода, чай и системный компот из сухофруктов, соки из разрешенных овощей (пока их не пью).

Красное сухое вино можно разбаблять водой и пить, получается слабенький алькогольный компотик. Иногда разбавляю вино к воде как 1:3 или 1:4.

Ореховая соня писал(а):

ksuksu а сметану йогуртом не получится заменить.. сосисками лучше не увлекаться, собсна, как и крабовыми палочками а что за запеканка?

Сосиски я сама не очень хочу, так что если в столовой будет рыбка или курица печеная то возьму ее.
Рецепт запеканки я вычитала в резделе обед и ужин на первой странице. По рецепту там она идет с лимоном.

Девчата всем доброго дня! Поздравляю всех у кого отвесы и тех кто стоит, юбиляров с тем что мы все на пути к здоровью, стройности,молодости!
Замоталась сегодня, столько дел себе придумала. Всех перечитала.
Мое меню на сегодня:
З. Кукурузные олади,1 бутерброд с паштетом, чай.
О. Гречька с мясом, редис, салат( буряк,яблоко,морковь,чернослив,чеснок,сок лимона) чай черный.
У. Рис с печеными яблоками корицей и черносливом, чай зеленый.
Помню тему по поводу чернослива, 6 штук розделила между обедом и ужином на всякий случай.

Lenn@ писал(а):

Девочки, всем привет!

Ну ты даешь! Лена, потеряшка наша вернулась! Ура! С чем вернулась?

shevchonok писал(а):

У: салат ( из помидор, чеснока , зелени, зернёного творога в сливках), зелёный чай, апельсин, творог политый несладким йогуртом.... Что смогу из этого съесть - то съем.... На обед брала чернослив и яблоки - не осилила.... не влезло.... Решила меню на завтра: О: фаршированные баклажаны с помидорками, апельсин У: овощной салат (из всего разрешённого, что найдётся в холодильнике) , рисом -тушёным с овощами, чай, грейпфрут

Оль, с ужином косяки. Если овощи и молочка, то апельсин лишний. Также и на завтра - грейпфрут убирай, если рис с овощами.

Дашуля-ля писал(а):

купила я как-то эту гречневую муку, слов нет-одни эмоции остались после моих блинов

Я гречку (как и рис) в сладком варианте вообще как-то не айс. Почему-то только с луком и грибами люблю. Или в чистом виде.

Iri$k@ писал(а):

ВКУСНО СЕГОДНЯ У ТЕБЯ, Светлан!

А как пост закончится, еще вкуснее будет!!! Я даже представляю, как в следующий понедельник зажарю яйчницу с сыром на завтрак, да бутерброд с соленой семгой - аж зубы сводит. Но недолго ждать осталось, прорвемся.

Привет всем красотулькам!!!
Татоша26 Танюша с юбилеем тебя!
Катюша Челси поздравляю с двумя месяцами!!!
Всем новеньким привет!
Отвесившимся поздравляшечки и обнимашечки!!! Очень радуюсь за вас девочки!!!
quote="Iri$k@"]Прошу SOSа!!![/quote]
А я думала, что ты аву хочешь сменить, потому и убралась! Не знаю как помочь, Ириш!

Дашуля-ля писал(а):

купила я как-то эту гречневую муку, слов нет-одни эмоции остались

Добавлять можно в запеканки пару ложек, тогда нормально. А еще я с греч. мукой делаю сырники на обед, в духовке. Но тоже много не кладу ее, запах не очень как-то!
Lenn@
Как успехи Леночка!?


Мое меню.
З. Мюсли с молоком, инжир, орехи
О. Овош. смесь мороженая запеченная с яйцом и сыром50; киви
У. Рыба в фольге

Меню Паши.
З. Картошка тушеная с мясом, пирожки с капустой, зефир
О. Плов системный, салат из авокадо, яблока, сыра и темы; киви
У. Творог с печен. яблоками2

Потихоньку сгоняю привес, ох и тяжело же уходит! Опять, как зависимая, прыгаю по утрам на весы!!!

Iri$k@ писал(а):

Лена, потеряшка наша вернулась! Ура! Yahoo! Yahoo! Yahoo! sharik С чем вернулась?

Ириш, с большим количеством лишних кг. Курить, называется, бросила.

hala2 писал(а):

Как успехи Леночка!?

Уже лучше, Светик! После двух месяцев стабильного повышения веса и двух месяцев стояка пошли отвесы

Светл@нк@_ писал(а):

Вчера утром весы показали отвес в 400 гр.

Свет,мои поздравления!

Светл@нк@_ писал(а):

овощной (луковый) суп без картошки и заправки

а можно рецептик?

Оригами писал(а):

Красное сухое вино можно разбаблять водой и пить, получается слабенький алькогольный компотик

надо взять на вооружение,спасиб Тань тем более у меня такие овесики от него хорошие

ksuksu писал(а):

Рецепт запеканки я вычитала в резделе обед и ужин на первой странице

Ксюш для проверки девочками лучше бы выкладывать рецепт или давать ссылку для удобства... разделов обеды и ужины на форуме очень много

hala2 писал(а):

Опять, как зависимая, прыгаю по утрам на весы!!!

у меня та же зависимость- стимул встать утром с кровати и сделать две важные вещи:взвеситься и позавтракать вкусняшками))

мое меню на завтра: О: гречка, зразы с сыром
У: творог, йогурт, и либо фрукты,либо овощи сегодня первый раз за всю систему ужинала мясом..интересно что завтра будет с весом

всем отвесов и хорошей пятницы!

Добрый вечер!
Совершенно нет времени вас почитать, жаль конечно. Поздравляю всех с отвесиками!!! У меня сегодня привес +200, не расстаиваюсь, все буде хорошо!
Меню на сеогдня:
О: окрошка на кефире с картошкой и яйцом без мяса, макароны с сыром, огурец.
У: кефир, творог, 2 апельсина

Блин Жора пришел, так есть охота....жуть , пью з/ч

Девчата милые привет!
Девуленьки у кого отвесы я вас поздравляю и очень за вас рада!!!

Chelsi писал(а):

У меня сегодня два месяца и минус 10 кг!

Катюшка молодец! У тебя великолепный результат!!! Так держать!
Поздравляю с юбилейчиком! Я знаю у тебя всё получится!


Танюшка - Татоша и тебя с юбилейчиком!!! Умница!!!

Лилёшкин писал(а):

у меня та же зависимость- стимул встать утром с кровати и сделать две важные вещи:взвеситься и позавтракать вкусняшками))

a ya blagodarya sisteme stany 100% zavoronkom-obuchno vstavala v 10-11, a teper v 7-8, chtobu poranwe pozavtrakat;)