«Худая» история

Мило4ка писал(а):

мне часов в 8 обязательно что-нибудь пожевать надо. Или выпить

можно, только разборчиво!!! жевать сырые некрахмалистые овощи (морковку, свеклу, капустку, зелень) "живьем"! не в салате.
Выпить можно какао без молока и без сахара - прекрасно утоляет и голод и потребность в сладком (организма думает, что это шоколад!!! если еще ванильки добавить и корицы - ваще ни когда не догадается, что его надули )
а голодать не надо... голодать - это плохо... это сигнал к накоплению жира.