Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем привет ! А у меня отвесик грамм 300 (весы механические,точно не знаю). Вчера питалась: З- капуста туш. с мясом, бутер с колбасой и сыром, чай,кофе сладкий,запеканка,банан О: Курица вар., перец,пол помидорки, 1 ч.л. сметаны,чай с сыром У: творог, йогурт несл, 2 киви, стакан ряженки. Сегодня: З:гречка с сах., бутеры с сыром,чай и кофе. О: гречка + чуть перца болг.+мясо,йогурт несл.,сыр. У: 2 вар. яйца (буду в поезде,боюсь,как бы голодно не было),обычно ела на ужин в виде омлета,так впервые.