Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Доброго денечка всем!

Lenn@ писал(а):

После двух месяцев стабильного повышения веса и двух месяцев стояка пошли отвесы

Зато курить бросила! Теперь все наладится, Лен!

Лилёшкин писал(а):

у меня та же зависимость- стимул встать утром с кровати и сделать две важные вещи:взвеситься и позавтракать вкусняшками))

И не перепутать! А меня мысль о вкусняках утром, первые месяцы оооочень сильно грела!!! Потом как-то отпустило, нет такого, чтобы меня это безумно радовало

Любо писал(а):

Девчата милые привет!

Любашик! Не бросай нас!!!

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-400

Мои поздравления!!!

Haineko писал(а):

,щупаю бедро свое на предмет жира и тут бац-нащупала кость-ну конечно под мышцами,но так тверденько

Точно пора тебе завязывать, Кать! А то скоро будешь на скелетик в зеркале любоваться!

Оленинка писал(а):

сок с квашенной капусты - это еда? или как считать? только до 12.00 или можно в промежутках немного?

Можно утром сколько хочешь, если в обед, то немного. В промежутках нельзя!

ИрискаДВ писал(а):

у - кефир (понимаю, что мало, но перед аквой есть нельзя, а после - не хочется)

Ре-бекка писал(а):

У: стакан ряженки и апельсин. Больше не получится, перед бассейном наедаться не буду.

Девочки а вы кушайте пораньше!!! Ужин обязательно должен быть до насыщения и быть равнеценен завтраку и обеду!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня -1,1. Вчера такой же отвесик был,

Катя поздравляю тебя! Молодец!

Silvana писал(а):

Сегодня отвесик даже -300 грамм! Воть!

Олечка умничка! Поздравляю! Мне что ли попробовать 3 яйца? От двух было очень голодно, весь вечер болел желудок! Может три покатит!

Gemchugina82 писал(а):

сегодня -100.

С отвесиком Наташ!

Ре-бекка писал(а):

С утра -500гр было.

Отлично Лен! Молодец!!!

Светл@нк@_ писал(а):

снова отвес, минус 400!

Светик поздравляшки!!!

Gal-gala писал(а):

отвесик показали -400 гр.

Галя, с хорошим отвесом!!

натка... писал(а):

у меня отвесик Yahoo! грамм 300

Поздравляю Наташенька!

ANHENN писал(а):

У меня сегодня - 600.

Аня умница, поздравляю!

Котофейка писал(а):

подскажите пожалуйста как высчитать жирность домашнего творога??

Об этом уже писали, получается больше 5% точно не помню.

Какое урожайное отвесное утречко!!!! Ура девочки!!!

Мое меню.
З. Творог с хурмой, курагой и изюмом, долька шоколада
О. Рыбный бульон с рисом, помидоркой, яйцом, сыром50; творог с черносливом5
У. Салат Седьмой элемент

Меню Паши.
З. Хинкали со сметаной, кусок пирога с мясом, какао
О. Плов системный, салат из цвет. капусты, авокадо, грудки, темы; грейпфрут
У. Отварная рыба