Я кстати, всегда ем вечером, иногда даже, О ужас! часов в 9))) все зависит от того, во сколько доберусь домой. И обязательно мясо или рыба. Кефиром меня не обманешь)))) Но без сладостей и хлеба, и прочих излишеств.
Я также. А у меня и график работы сменный по 12 часов. Я когда в ночь дежурю, то обязательно фруктину какую-нибудь с собой беру.