Живём и худеем по системе -60(глава 9)

У меня сегодня +200((((, не нарушала, теперь вешу 68,9, блин.
Меню на сегодня.
З. Блины с черничным джемом, ч/з с молоком
О. Рис пропаренный с мясом, ч/з, 5 шт чернослива
У. Скорее всего шашлыки если поедем, если нет то творог+апельсин+яблоко+ч/з с молоком