Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки, доброе утро!!! почитала Вас-столько отвесиков-такие вссе молодцы!!! Радуюсь вместе с вами!!!!!!!!!!!!

мое меню на сегодня:

з: кусочек тирамису, 1 кусочек лаавша фаршированного, чай;
о: огурец, помидор, перец (салат сделаю), гречка, чай или молоко;
у: буду в гостях-поэтому, наверное фрукты+овощи , чай (обязательно найду что-нть системное).

Девочки, у нас ночью выпал снег (да так много ) и идет до сих пор!!!!! у нас столько зимой снега не бывает . а так хочется вернуть наше солнышко, которое еще несколько дней назад радовало

Всем весеннего настроения и побольше отвесиков!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки всем хорошего предпразничного и системного дня!!! У меня сегодня из-за КД +500, но я не расстраиваюсь
Мое меню:
З: пшеничная кашка, вишневый кампотик, какао
О: овощной супчик, рис тоже с овощами, чай зеленый с имбирем
У: гречневые хлопья (девочки, что скажите их же можно на ужин??? ), чернослив 5 шт., и яблоко печеное, ч/з.
И еще у нас снега по колено

Здравствуйте, красавицы мои!
Давайте, сони, просыпайтесь, на весы и хвастайтесь отвесиками!!! А я вас заранее поздравляю!
А у меня нету сегодня отвеса, но и привеса нету, так что всё нормально!
Буду сегодня кушать-
З: три пирожка с чаем
О: овощной салат( помидорки, огурец, ч.л. оливкового масла), гречка с сосисками, белый чай
У: творог с черносливом , варенец

Девочки, всем хорошего дня!

У меня сегодня +200((((, не нарушала, теперь вешу 68,9, блин.
Меню на сегодня.
З. Блины с черничным джемом, ч/з с молоком
О. Рис пропаренный с мясом, ч/з, 5 шт чернослива
У. Скорее всего шашлыки если поедем, если нет то творог+апельсин+яблоко+ч/з с молоком

Доброе предпраздничное утро!

Вчера не было времени зайти, но с утра все-все-все перечитала. Просто шквал отвесов! Мы молодцы! Почаще бы, да побольше таких поветрий!

Вчера пекла весь день, даже забыла про обед. Плохо, конечно, но уже перешагнула и иду вперед.

З - каша, джем пару ложек, бутерброд с селедкой, зч, кофе

О - закинула в себя стоя кусок кур. рубленной ветчины

У - рыба духовая.

Сегодня:

З - маленькая булочка с корицей с маслом, микрокусочек пасхального венка от Насти. Очень хотелось попробовать над чем пыхтела целый день.

О - снова рыбка, салат овощной, зч

У - опять рыбка. Вот хочу ее и все. Скоро светить, как лампочка Ильича буду!

Завтра:

З - кусочек кулича /Светланка, спасибо за наивкуснейший рецепт/, яйцо, кофе

О - у родителей.Что-нибудь найдется, нарушать не собираюсь.

У - окрошка системная на кефире или айране.

Так хотела Тему, но вычитала, что в составе модифицированный крахмал. Не едим.

Девчата, всем удачной выпечки сегодня! Главное - настроение!

Привет, девочки!
Поздравляю всех с наступающим праздником
Сегодня ем:
З - 3 сосиски в тесте, цикорий со сгущенкой, шоколад
О - куриное филе отварное, свежие овощи, стакан ряженки.
У - творог, стакан ряженки, 2 криспа
Я продолжаю плюсовать... уже 700г прибавила (через неделю КД - может они виноваты) - пойду сейчас менять линеечку.
Буду наверное еще и объемы замерять, может, хоть они порадуют)))
Меню на завтра напишу позже.

Девочки! Всем доброго утречка!
У кого отвесики!!! Если пропустила чьи-то праздники, то искренне поздравлю со всеми событиями!!!!
Ну вот сегодня опять + 500 наверное вот вчерашнее сбитое по времени питание так сказалось, а может мясной ужин А может не выспалась, легла спать в 3 утра практически, пекла куличи, а встала в 8 утра, опять пеку, чтобы до обеда все успеть, еду встречать подругу, а это заберет 3 ч времени днем.... Ну я не обращаю внимание.... иду дальше...
Кушаю сегодня так:
З наконец-то банановая овсянка, такая нямка рекомендую всем http://forum.say7.info/topic25574.html, маленький куличик http://forum.say7.info/topic27500.html, пробывала, как получился, мороженное, семечки
О - скорее всего успею только гречку и сосиски отварить, с овощами
У крипсы-сыр Альметте, молоко

всем приветики!!!
весы радуют - 92,5кг!
завтрак - цикорий с сахаром, сушки испекла для сынули ну и сама потрескаю
http://forum.say7.info/topic29995.html, кусочек трухлявого пня http://forum.say7.info/topic26462.html
обед - рис пропаренный (остался от вчера) с салатом помидор-огурец-пекинка,черный чай без сахара
ужин - куриная грудка,черный чай без сахара

Всем привет! У меня все по-прежнему! Питаюсь строго по системе! Вес все также надо мною издевается! Не взвешивалась неделю, сегодня встала - 64кг! С одной строны в четверг на прошлой неделе было 63,1 с другой, в прошлые выходные было 65 кг! Короче все болтаюсь! Одно радует - погода у нас чудная. +20, травка, листики на деревьях, на даче абрикосы зацвели - класс!!!! Вчера днем уже ходили в платьях, а сын в шортах и в футболке - просто благодать!
Что ем сегодня:
З. Банан, 2 бутерброда с майонезом и свежими помидорами, немного халвы, чай.
О. Релет из кабачка вот этот http://forum.say7.info/topic16314.html, яблоко, чай.
У. Минтай отварной с бульоном, чай.
Всем удачи, тепла и отвесов!

Девочки добрый денек!! Солнечный и светлый!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-860174631.html][/URL]
Кто прюсанул, это временно! Не растраиваться!!

Татоша26 писал(а):

я таким оригинальным способом взвешиваю свои порции

Насмешила, Тань!

Котофейка писал(а):

О: овощной супчик, рис тоже с овощами, чай зеленый с имбирем nyam2 У: гречневые хлопья (девочки, что скажите их же можно на ужин??? unknown unknown ), чернослив 5 шт., и яблоко печеное, ч/з.

Кать, ты рассказывай, из чего супчик, что за овощи, как все готовила, чтобы знать точно. А хлопья гречневые на ужин думаю можно, если там только греча. Я правда так никогда не делала. Может их водичкой залить и кушать с фруктами..

Iri$k@ писал(а):

хотела Тему, но вычитала, что в составе модифицированный крахмал. Не едим

Ты Ириш может какой другой видела? Я уже писала, что покупаю Тема творог д. детского питания с 6 месяцев , еще написано "2 ступень" Состав : обезжиренное молоко, цельное молоко, закваска молочнокислых культур.
Никакого крахмала нет.

ИрЧик
Меню у тебя слишком однообразное последнее время, Ириша! Я понимаю, что так питаясь у тебя пошли отвесы, но видимо пора его изменить может... Хотя по себе знаю, что если от чего-то отвешиваешься, хочется так же питаться и дальше! В надежде на дальнейшее продолжение банкета! Но помним, что однообразное питание ведет к стояку.

elennnnnna писал(а):

весы радуют - 92,5кг!

Лиля молодец!! Что-то на аве ты не тянешь на свой вес! Стройная очень!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL]Меню вечером писала. Всем удачных кулинарных изысков и праздничного настроения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1177128807.html][/URL]

Девочки, всем привет.
Сегодня вес без изменений, чему тоже очень рада.

Клуся писал(а):

баннаовая овсянка, такая нямка

Светик, я сегодня тоже с этой кашкой Завтрак удался

о- макароны с сыром и овощной салат
у- отварная цв.капуста с соусом из творога.зелени и чесночка (может огурчик еще потру туда)

Девочки творог делала из замороженного кефира (здесь уже давали сноску ). очень вкусный и нежный. Мне понравился. Во всяком случае, кроме кефира там ничего нет и получается приличная порция.

Доброе утро, стройнеющему населению!

MansVV писал(а):

Вес все также надо мною издевается! Не взвешивалась неделю, сегодня встала - 64кг! С одной строны в четверг на прошлой неделе было 63,1 с другой, в прошлые выходные было 65 кг! Короче все болтаюсь!

Друг, товарищ и сестра! У меня на прошлой неделе 76,2, в начале этой- 74,2, вчера- 74,5, сегодня 75,4 Я уже просто улыбаюсь глядя на весы, а что еще остается, наверное это какая-то игра, но моя организма забыла предупредить о правилах игры.

Тэкс, меню:
З. овсянка, чай, печенье.
О. Картошка отварная , овощной салат без масла, яблоко,
У. Гречка, тот же овощной салат( помидорка, огурцы, редиска, з.лук, укроп)

Завтра:
З.Как весь народ - кулич праздничный, яйцо, ну там сыр, колбаска,чай.
О. Мясо запеченое в духовке с приправками, салат овощной.
У.Творог, печеное яблоко с корицей,либо кефир либо топленое молоко.

Надеюсь, что мои планы не будут нарушены какой -либо неконтролируемой внешней силой.

Всем привет! Я здесь уже худела, скинула 8 кг, съездила летом на море и мотивация на похудение ушла, а сегодня она вернулась. Килограммы ведь тоже все до одного вернулись. Завтра утром взвешусь и создам линеечку, ну а пока мое меню:
З. картошечка жреная в омлете, полбулочки, чай.
О. рис, минтай, апельсин
У. планирую рис и апельсин с яблоком

hala2 писал(а):

Кать, ты рассказывай, из чего супчик, что за овощи, как все готовила, чтобы знать точно. А хлопья гречневые на ужин думаю можно, если там только греча. Я правда так никогда не делала. Может их водичкой залить и кушать с фруктами..

Итак рассказываю Суп из зеленой фасоли, помидоров, картофеля, цветной капусты, лук и морковь просто все вареное Я из книжки про постный стол вычитала А хлопья гречневые это просто гречка быстрого приготовления, я их водой залила и посолила, а потом яблоко и чернослив скушаю еще

Девочки, всем привет! Наконе то ушёл мой привес в 1 кг. Три дня набирался и за три дня ушёл. Соответствую линейке и двигаюсь дальше.
Сегодня кушаю так:
з. творог со сметаной и сахаром, два овсяных печенья, конфетка, чёрн. чай без сахара.
о. плов с курицей (посистеме), отварная свекла.
у. рис с яблоком и апельсином, з/ч.
Вот парадокс- в Сибири +20 и деревья цветут, а на Сев. Кавказе +5, ничего не цветёт.
Всем весеннего настроения, несмотря на погоду.

Всем приветик!

ЮляКо писал(а):

а так хочется вернуть наше солнышко, которое еще несколько дней назад радовало

Так это ваше солнышко к нам сегодня прибежало . Денёк чудесный.
Мой привес ушел и прихватил с собой 200гр.
Меню на сегодня: О) грибной суп, салат из св. овощей.
У) тв. запеканка с яблоком и корицей, кефир.

Девочки, всем огромный привет, читаю каждый день вас, радуюсь отвесам вместе с вами.
Девочки, спасибо за ссылку творожка- очень вкусно!!! Кто еще не пробовал - попробуйте, как раз на ужин заправка http://forum.say7.info/topic13174.html
Всех с наступающим!!!

Извините за глупый вопрос Но у нас не продается молоко в пакетах, я могу из тетрапака его перелить а обычный пакет и заморозить???

Котофейка
Заморозь в тетрапакете, а потом разрежь его ножницами и сними со льда. Я так делала, все получалось отлично!

MansVV писал(а):

Заморозь в тетрапакете

Спасибо за совет!!

Всем привет!!!Гляжу на сегодня тенденция привеса((((У меня аж +400 гр.Только порадовалась,что -15 кг,и тут на тебе,т.е. мне
Меню на сегодня:
З макароны по-флотски,конфеты с кофе
О супчик куриный(курогрудь,морковь,лук)
У рыбка в духовке

Всем удачного дня))))

Ор.Ленок писал(а):

Гляжу на сегодня тенденция привес

Ага вчера столько отвесиков было , но ничего завтра опять в минус пойдем!!!

hala2 Светик, спасибо за внимание , просто уже не замечаю, что питаюсь практически одинаково и еще потом удивляюсь, почему все надоедает Последую твоему совету и попробую поменять привычки
Меню на завтра:
З - 1 сосиска в тесте, кусочек пирога Зебра http://forum.say7.info/topic4656.html (я еще сделала банановую прослойку ), зеленый чай.
О - рисовая лапша с подливой (помидор, лук, морковь потушу на 1ч.л. РМ с водичкой) и сыром.
У - запеченная мойва, зеленый чай
Так пойдет?

Мы сегодня питаемся так
З: лично мне досталась греча а-ля Италия с вечера осталась, муж ел мюсли с дом.йогуртом и 1/4 яблока, кофе с песочными печенюхами
О: курагрудь запечёная в СВЧ в лимонно-горчичном соусе с брюссельской капустой, вот думаю чтоб до вечера хватило добавить гречи отварной на гарнир
(если что не так, то от гречи можно и отказаться - подкорректируйте)
У:Литовский супчик (кефир+отварная свекла+свежий огурец+творог 5% если повезёт, то лучше зернёный)

Вчера баловались винцом красным

нэко-тян80 писал(а):

5клубничек

Ягодки только на завтрак!

MansVV писал(а):

на даче абрикосы зацвели

это Сибирь, да, Абакан?

**Солнце** писал(а):

Во всяком случае, кроме кефира там ничего нет и получается приличная порция.

а жирнось посчитала?