Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем хорошего дня! Девочки,все у кого привесы - не грустите! все это уйдет, да и еще с собой прихватит много лишнего! Вчера вот у меня было +200 гр. , да и еще в обед нарушила - съела к овощному салату жареную куриную грудку (дружно кидаем в меня тапками, чтобы такое было один единственный раз! ) Поужинала системно - черносливом и творожком. Единственное что предприняла - зарядку делала не 15 минут, а 25 и перед сном себя уверяла что вес не прибавиться... И сегодня -700 гр!!! Загадочная все таки штука этот организм!
Меню на сегодня:
з: творог с ложечкой абрикосового варенья, мороженка
о:гречка и тушеная на воде капуста
у: овощной салат сальса

annet13 писал(а):

а жирнось посчитала?

Анют, ну если кефир 1% то можно же такой?

**Солнце** писал(а):

ну если кефир 1% то можно же такой?

из 1 литра сколько грамм творога получилось? если 200 или больше, то да, а если меньше то нет!

annet13 писал(а):

из 1 литра сколько грамм творога получилось

Получилось 300 гр.

hala2 писал(а):

Ты Ириш может какой другой видела? Я уже писала, что покупаю Тема творог д. детского питания с 6 месяцев , еще написано "2 ступень" Состав : обезжиренное молоко, цельное молоко, закваска молочнокислых культур.

Светик, может быть! Ты бы фотку своего показала мне, а то я вся в сомнениях, я помню, что ты писала. Там такой мелкий шрифт, я аж лупу специально купила и разглядывала. Хоть теперь ее в магазины с собой в сумочке носи, специально что ли так мелко состав пишут, у меня даже дочка на просьбу прочитать отвечает: "Что смеяться-то".

maera писал(а):

Вот парадокс- в Сибири +20

+ 25 вчера было.

Sum_Red_Haired писал(а):

И сегодня -700 гр!!! Загадочная все таки штука этот организм!

Наташ, возможно он отомстит тебе завтра. Но... будем уповать и надеяться, что нет.

annet13 писал(а):

Ягодки

Привет, Совесть!

**Солнце** писал(а):

Получилось 300 гр.

т.е. 3,33 % жирности

Iri$k@ писал(а):

Светик, может быть! Ты бы фотку своего показала мне, а то я вся в сомнениях, я помню, что ты писала. Там такой мелкий шрифт, я аж лупу специально купила и разглядывала. Хоть теперь ее в магазины с собой в сумочке носи, специально что ли так мелко состав пишут, у меня даже дочка на просьбу прочитать отвечает: "Что смеяться-то".

А самое смешное, то что до 2% неизвестно чего поизводитель может класть , а на этикетке не писать!

Iri$k@ писал(а):

+ 25 вчера было.

ну вас! тоже мне , Сибирь! пишите честно, живем на юге, а тут шифруемся!

Iri$k@ писал(а):

Привет, Совесть!

Привет красоточка! авочка!

Всем приветики!
Вчера нарушила сиситему, обмывала пивком с рыбкой покупки с подружкой , сегодня итог +400 гр., но сегодня я опять в форме и снова иду к цели.
З: был поздно в 11,30 пирог с рыбой, кофе
О: суп на мясе с рисом и луком, авокадо, з/ч
У: творог обезиренный, кефир, 2 апельсина

annet13 писал(а):

т.е. 3,33 % жирности

Все, ем с чистой совестью! Спасибо за информацию

Sum_Red_Haired писал(а):

Загадочная все таки штука этот организм!

На самом деле калории делают трёхдневный путь перед оседанием на нашей фигуре. Эта грудка может дать о себе знать через три дня только.Быстро привешивается только от воды( если солёненького скушать).

annet13 писал(а):

это Сибирь, да, Абакан?

Да! Это мы только другим рассказываем, что мороз и медведи на улице, а так абрикосы, яблоки, груши, сливы, арбузы (а некоторые даже виноград) на даче выращиваем и уже в летних платьях ходим !

annet13 писал(а):

а жирнось посчитала?

Если делать из 1% кефира, как рекомендуется в рецепте, то нормальная для нас жирность получается процента 3-4!

MansVV писал(а):

Это мы только другим рассказываем, что мороз и медведи на улице,

ну я так и подумала!

девочки всем добого дня! привес в 400 грамм ушел,но Ингуле сдалась с ним...как она там...чаго то не заходит,видимо не ожил комп

сегодня ела З поздний (10:15) 1 жар.яйцо, 1 бутерброд с копч. мясом клубничку свежую пол лотка
обед(поздний, 14:45) луковый суп на мясе без картошки,но с сыром и яйцом, вчерашняя мясная зраза с гречей,салат капуста-помидор.редис
У (думаю около 19:00...): греча, грейп,черносливи пару штук

Девочки приветик!
Всех отвесившихся поздравляю!
Остальным желаю не отчаиваться!
Сегодня взвешивалась:-700. Не знаю, радоваться или грустить. Это ежу понятно, что худеется так быстро из-за ограничения продуктов. А вот когда я их в рацион верну, что же будет-то. Набирать же начну со скоростью света.
Родственники, которые давно меня не видили, уже заметили, что я похудела. Приятно... И в свою любимую миниюбку влезла(правда еле-еле), тоже радует ужасно!
Завтра ем:
З: гречку сладкую, чай
О: суп из брокколи на курином бульоне,запеченный картофель, чай
У: рис, капуста брокколи, чай
Праздничное меню, ничего не скажешь
Всех с наступающим праздником, девочки!!!!

sashaa писал(а):

О: суп из брокколи на курином бульоне,запеченный картофель, чай

Курин. бульон+ картофель- нельзя

Привет всем!!! Отписываюсь по сегодняшнему меню

Завтрак: как всегда овсянка с сухофруктами ,орешками, пару блинчиков ,кусочек темн. шоколадки и кофе.
Обед: кур.котлетки с сыром и баклажанами , кефир, яблоко.
Ужин: мясо гриль

Всем хорошей субботы, весенней погоды и отличного настроения!!!

sashaa писал(а):

А вот когда я их в рацион верну, что же будет-то. Набирать же начну со скоростью света.

Сашенька, а многие уже не могут кушать по-старому. Даже по себе сужу, я больше года на системе и не могу себя уже представить жующей жареную картошку или сало и еще много-много чего. Обмен веществ у тебя хороший, так что не переживай. Главное в нашем деле - контроль над собой.

jelenafr писал(а):

Завтрак: как всегда овсянка с сухофруктами ,орешками, пару блинчиков ,кусочек темн. шоколадки и кофе. Обед: кур.котлетки с сыром и баклажанами , кефир, яблоко. Ужин: мясо гриль

Очень вкусно и пожелания замечательные!

Купила сегодня авокадо. Куда приспособить, посоветуйте!

maera писал(а):

Курин. бульон+ картофель- нельзя

Она у нас кормящая мамочка, ограничивающая себя в очень многих продуктах из-за аллергии дитёночка. Ей - можно!

http://forum.say7.info/topic2209.html
девчата ни кто такое не пробовал?

Всем привет!
Ириша, из авокадо можно сделать прекрасный праздничный салат с майонезом и креветками.
Вынуть мякоть, смешать с майонезом или йогуртом, а так добавить мелкие отварные креветки или нарезать крупные, заполнить кожицу и украсить целенькими креветками.
2-й вариант: листья салата порвать руками, помидор порезать , огурчик, сладкий перчик и мякоть авокато порезать и все оливковым маслом заправить или йогуртом.
Сегодня ела:
З - кофе с молоком, 2 бутера -тосты из ржаного хлеба со сливочным сыром Дельфия, 100 г сыра моцарелла, 3 небольших киви
О - пангасиус жареный на 1ч.л.оливкового масла, самал из помидор, огурца, зелени, 2 ржаных криспа, чай зеленый
У - творог зерненький 5%, кефир
Завтра :
З - пасхальный завтрак
О - 2 голубцас грибами, чай
У - вино красное, сыр

Всем отличного настроения и удачи!!!

Девочки, приветствую!
Мои поздравления отвесившимся, остальным силы духа, веры в себя и свой организм.
У меня сегодня -300.
Ела:
з: бутер с сыром, курица, орехи
о: борщ без картофеля, курица
у: творог+кефир+ 2яблока
точный повтор вчерашнего меню Организм требует сладкого, яблоки его устраивают пока.

Добрый день, девочки! Сегодня - 100. Заметила что худею от белковой пищи, особенно на ужин.
Сегодня ем так:
з: 1 яйцо, 2 маленьких кусочка кулича (решила попробовать ) с маслом, половина сосиски в тесте
о: системный плов с рыбой, солёный огурец
у: запечёная грудка
Вчера попробовала смесь паприкаш, оказалось так вкусно
Всем хорошего настроения и отвесов

Ritiko
Ритульчик привет! как дела? как самочувствие и настроение?

ИрЧик писал(а):

Так пойдет?

Конечно, Ириш! Главное все же старайся разнообразить меню. А с фруктами что-то пока ты тоже не дружишь!

Iri$k@ писал(а):

Ты бы фотку своего показала мне, а то я вся в сомнениях

Вот он Ириш http://promotema.ru/catalog/images/tvorog/tvorog-big.jpg

Ritiko
Ритуся, рада слышать тебя!!! Пангасиус с криспами на обед не катит. Ужины слабые!!!

Девочки с отвесами у кого есть!!!


Мое меню.
З.Каша кукурузная на молоке с маслом, хурма
О. Греча с молоком, апельсин, 5 черносливин
У. Цвет. капуста запеченная с творогом и темой

Меню Паши.
З. Рыба маринованная, картошка отварная, корейская морковь, пахлава с какао
О. Плов системный, салат из цвет. капусты, сыра, зел. лука и темы; памело
У. Фаршированные творогом кабачковые лодочки

всем привет!
девочки,срочно помогите! время почти ужин (17.07) - можно ли творог с парой черносливин и апельсиноми чуток молока (чтоб пожиже был)..что-то я туплю
вроде по списку можно..а в трынделкахгде-то читала,что цитрусовые с творогом нельзя...

hala2
Светик, ну боюсь я фруктов - мне раньше казалось, что после них меня "привешивает", хотя все же верну их на место, а то скучное меню выходит и не вкусное (заодно и уточню насчет привесов )))