ленивый кишечник(запоры)

Вообще можно пробовать Мукофальк в пакетиках(порошок оболочек семян подорожника),овсянку,мандарины,свежезаквашенный кефир.утро начинать с "велосипеда" и массажа живота.Стакан воды натощак.