Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет красотки!

С пятницы Вас не читала - глянула, что на последней страничке. Всех поздравляю с Пасхальной неделей и с прошедшей Пасхой!

TVik писал(а):

кто то писал про влияние недосыпа на вес....

Вика, отсутствие нормального количества сна замедляет метаболизм, соответственно, при хроническом недосыпе вес в лучшем случае стоит на месте.

У меня мой прекрасный недосып за последнюю неделю вылился в субботу в гипертонический криз. Вчера пластом лежала весь день, сегодня сил хватило только на то, чтобы накормить старшего и младшенького в сад отвести. Когда в душе чуть не упала - поняла, что хорош работать на благо чужое - надо заняться своим здоровьем. Зашла к вам отчитаться по меню:
вчера:
О. запеченная рыба, салат из помидоров, огурцов и дайкона с ол. маслом
У. помидор, 2 яблока

сегодня:
О. рис, св. овощи, чуток малосольной семги, яйцо
У. творог зерненый, апельсины

Вот так, девчата! Берегите себя.