Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13 писал(а):

LaFam писал(а): а от недосыпа вес увеличивается,т к когда спим,мы получаем энергию,а если не получили,то организм требует её и хочется есть..и мы съедаем намного больше,чем если выспались бы нет, организм не отдыхает и находится в стрессе, начинает запасать, вдруг что случиться!

Девочки,это мой именно случай,и что не делай,а если спишь все время мало или урывками-вес стоит и еще плюсует,я не могу сказать,что ем больше,чем обычно,но вес не двигается совсем в меньшую сторону.Надо учиться спать долго.
IISLAND SVСветик,сейчас погода очень не устойчивая,по-этому,наверно,давит на мозги и сердце,ты давай держись и выздораливай обязательно
oksimaПоздравляю и желаю удержать победу над собой!
Девоньки,всем приветик,извините,не всех прокоментировала..(позже дочитаю),но у кого отвесики поздравляю
Мое меню сегодня:
з.-2 небольших отбивнушки и 1 котлета с хреном и черным хлебом(всего 2 тоненьких кусочка),кусок печеной рыбы,чай с куличем и творогожной пасхой,черный шоколад,смородиновый компот из банки
о.-гречка отварная,редиска,помидор или огурец свежие,кефир 2,5%
у.-2 яйца и чай(надо яйца доедать )
Всем удачного дня!