Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Приветик всем!!!
Всех поздравляю с отвесиками!!!!
я хочу поделиться своей радостью в субботу были гости и я продержалась на красном сухом вине и сыре!!! правда перед этим нарушила но считаю, что не очень сильно. просто когда готовила,мне казалось, что сорвусь и решила в 17ч. перекусить варено-копченым карбонатом. съела 2 кусочка а когда сели за стол, есть не хотелось. вчера было почти все по системе, но не очень. завтрак был поздно. сели только в 10 часов. пока вся семья собралась. обед был тоже поздний в 15ч. на природе шашлыком и в 19ч.я тоже ела шашлык. но теперь вернулась и все строго по часам!!!
мне подруга подарила сертификат на 10 занятий аквааэробики в пятницу пойду на первое занятие. надеюсь, результат будет. во всяком случае, должны быть
Сегодня питалась с небольшим нарушением. сижу, ругаю себя. Жора не покидает. зеленый чай уже 2 чашки выпила.
О: курица в рукове (но с приправой магги, я помню,что нельзя.но доедать надо, много осталось после праздника) и помидор, огурец и перец.апельсин. не знаю почему, но желудок требует еды
у: 3 яйца (надо доесть, а то испортятся) чай зеленый
Меню на завтра (хватит доедать, готовлю что положено)
з: кулич, бутер с колбасой, конфетки
о: тушеный рис (пропаренный) с курицей и морковкой(типа плова), помидор, чай
у: йогурт (активия) + апельсины. мне на прошлой неделе вполне хватало. если голодно, добавлю творог.
всем отличного настроения и отвесов побольше!!!

annet13 писал(а):

я фотки выложила

посмотрела, какая ты молодец!!! результат очень заметен !!! Умничка