Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ПРинимайте в свои ряды, уже в который раз Год системы отпраздновала, и распустилась.
буду стараться отчитываться каждый день, как минимум в течении месяца...

Завтрак на всякий случай тоже писать буду, вдруг я много ем...

сегодня
з: Два маленьких кусочка кулича, долька горького шоколада, глизированный сырок и бутер с маслом. затврак у меня затяжной, знаю, этого нельзя делать, будем работать....короче, придя на работу до 9 утра, еще раз бутеры с повидлом только.

о: Плов, с говядиной, пропаренным рисом, на 1столовой ложке растительного масла(на весь казан).

у: обычно либо, криспо-сырный, либо молочно-фруктовый. Пока не определилась.