Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ksuksu писал(а):

девочки у меня большая радость, сегодня весы показали -1,5кг)))

Сегодня на ужин ела тока творог с черносливом (яблоки и проч. не полезло)
Меню на завтра:
З: Бутики с колбаской и сыром, кулич, чай
О: фрикадельки с рисом, салатик капустный
У: творог зерненый, чернослив
Ну чай зеленый в течение дня

ksuksu
с отвесиком

TVik писал(а):

ksuksu с отвесиком

Спасибки)) Ваш пример и поддержка очень помогли

Здраствуйте , за всех искренне рада, ура мы все меньше.
Праздники прошли без нарушений, что очень удивительно. таких экономных пасок в нашей семье не было не разу- никто не умер
сегодня на завтрак вермишель с сосисками, чай с конфетой
0- киви, творог 2%, чай , чернослив
у - крипсы, сыр, творог и две черносливины( уже позже поняла , что не правельно)
Наконец то я отыскала в КАРУСЕЛИ знаменитые крипсы, их оказалось множество сортов , 200 гр по 61 рублю- очень вкусно
завтра ем на завтрак - все что и для семьи
о- салат из помидор, макароны с сыром чай , чернослив
у- грудь куры варенная с бульоном( часов в 5 поужинаю , позже не получится

Вот интересно,одна я что ли на системе в таком возрасте? Или в кустах
сидите, ровесники?Одна молодёжь отчитывается, уж я и не суюсь...
А если серьёзно - вес пока стоит 78 кг,хотя с 2 апреля строго соблюдаю.
Но буду надеяться и ждать.

Привет девочки!!!
Как давно я к Вам не заходила,но иногда подглядывала
Мои поздравления всем кто постройнел ,и терпения тем кто застрял(как и я )

ksuksu писал(а):

сегодня весы показали -1,5кг))

Ксюшка ПОЗДРАВЛЯЮ
большая лялька
А почему до сих пор отсутствует линеечка?
У меня начались качели
Восемь дней кручусь около 68.9,то +100 гр,то - 100гр.
Завтра ем так.
О. тушёные овощи на воде,отварные фрикадельки.з/ч
У. Отварная куря,з/ч

Девочки, всем доброго утра!

меню на сегодня:

з: 1 кусок пирога с кокосовой стружкой, чай;
о: тушеная капуста с яйцом и молоком, гречка, чай;
у: творог, кекефир, запече. яблоко (в блендере).

всем хорошего нстроения и отвесиков.

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!

У меня стояк. Аква - это супер!

Сегодня:
з - запеченая картошка с вот таким мяском http://forum.say7.info/topic22576.html
о - овощной салат, похлебка постная, перец, фаршированный рисом
у - кефир, зерненый творог

Всем удачного дня!

Всем доброго утра!!!
У кого отвесики поздравляю!!!
В праздники систему не нарушала, итог сегодня - 600гр
Сегодня ем:
З: немного макарон по-флотски, кусочек куличика, чай зеленый, 1 палочка твикса
О: окрошка (на сыворотке, без картошки), печень куриная тушеная с цветной капустой , чай зеленый
У: наверное творог с запеченым яблоком с корицей, чернослив 5 шт, чай зеленый.

zabiiaka_ писал(а):

Значит таки картофь можно, надо себе на носу зарубить - если в суп чечевицу, то не на мясе!

Картошку с мясом тоже нельзя

ksuksu писал(а):

сегодня весы показали -1,5кг

Круто

Здравствуйте!
А я сегодня привесила 200 грамм! Буду кушать-
З: селёдка под шубой, апельсин
О: куриное филе тушёное с овощной смесью, апельсин,зелёный чай
У:три отварных яйца. зелёный чай
Всем хорошего дня и отвесиков!

Доброе утро, девушки! Сегодня ем:

З - долька горького шоколада, кофе с мол., каша с бананом и изюмом. Вкусно, но сладко сильно.

О - спагетти с сыром, салат морковно-капустно-огуречный, зч, цитрус какой-нибудь

У - рыбка, зч

Сделаю, наконец, салат

Клуся писал(а):

А это для нашей Ириски-Иришки салат с авокадо и киви

семейству, себе на завтрак отложу. Свет, спасибо!

Клуся писал(а):

У меня на коробочке ничего такого не написано? Ингуш, где ты смотришь? Или какая инфа имеется?

Вот дался нам этот творог! Наверное, все молзаводы страны икают!
Я форумы читаю об этих творожках. Попробуй, интересно.

Клуся писал(а):

Мы вчера как-то тоже без радостно подводили итоги прожитых 8 лет, и пришли к выводу, что мы кроме себя и св семей никому не нужны: не работодателям, ни тем более власти

Нууу, нашли занятие в пасхальную неделю! А расстраиваться вообще не системно!

Клуся писал(а):

З - куличи доем, конфетки,семечки, если захочу или бутер с сыром, или манная каша за 3 мин http://forum.say7.info/topic8694.html О - мясная пицца http://forum.say7.info/topic6591.html, рис из микры http://forum.say7.info/topic31268.html, салат или сальса http://forum.say7.info/topic15634.html или огурец, помидор, редис, или нежнейший редис, творог http://forum.say7.info/topic28387.html, молоко, черносливки

Любуюсь таким разнообразием!

phil.mama писал(а):

уж я и не суюсь...

Ну и очень зря! Будем все-таки ждать!

ksuksu писал(а):

-1,5кг)))

Молодец, ребенок! Держи -

Котофейка писал(а):

В праздники систему не нарушала, итог сегодня - 600гр

Вот и результат! Заслужила, Катюша!

КТО ЖЕ НАМ НОВУЮ ГЛАВУ ОТКРОЕТ???

Девочки, здравствуйте!

phil.mama писал(а):

вес пока стоит 78кг, хотя с 2 апреля строго соблюдаю

Людмила, вы большая молодец, что решили присоединиться к "системе" и стать стройнее и красивее .
Возможно вес уходит, но совсем понемногу, т.к. после 40-ка метаболизм в организме значительно снижается. Усилить метаболизм можно с помощью кардионагрузок. Только в вашем случае обязательно надо учитывать возраст . Бегать, конечно, не стоит, а вот быстрая ходьба 10-15 минут в день очень даже полезна .

Что там у меня сегодня?
З: любимая каша с маслом, последний куличик, чуть грецких орехов
О: надо доедать мясо с рисом + 1 яйцо, травяной чай
У: овощной салат (помидор+зелень) заправлю ряженкой и просто ряженки попью

Всем доброго утра!
Меню:
з.чай с кофетками(2 шт),пюре с лечо
о.макароны с сыром+2 сосиски (можно ведь?)
у.кефир+мандарины(2-3 шт)

Iri$k@ писал(а):

КТО ЖЕ НАМ НОВУЮ ГЛАВУ ОТКРОЕТ???

Mat писал(а):

о.макароны с сыром+2 сосиски (можно ведь?)

нет

О,спасибо за подсказку ,значит сосишн убирем

Доброго времени суток!
Заметила, что за 13 дней системы убрался подбородок и вроде легче стало организму, когда не нажираешься перед сном.
Сегодня завтрак салат из селедки с огурцом и курочка, кофе, конфетка
О - суп, чай
У - творог с кефиром, чай

Здравствуйте, девочки!
Всех отвесившихся - поздравляю! У кого стояк или качели - не унываем
Появляюсь я редко, но от системы не отступаю И после двух недель стояка у меня снова появились отвесики! 1,1 кг за четыре дня! И новая циферка!

Меню:
з. плюшки с мармеладом, шоколад, кофе с молоком
о. гречка с курой, апельсин
у. овощи, молочка.

Девочки, всем доброе утро!
Я поздравляю всех отвесившихся!
Время есть только, чтобы отчитаться...
Вес как на линеечке...на пасху чуть-чуть нарушила, шашлык приготовился только к половине седьмого, поела его в прикуску с помидоркой, знаю, что плохо, ну что теперь об этом.
Вчера все системно, сегодня меню такое:
о: картошка отварная, огурец, помидор, яблоко
у: кефир, чернослив, может быть ещё творог, но не знаю, если получиться в магазин забежать.
Всех люблю! Целую! Убежала работать! Загляну в обед!

Всем доброго утречка!!!
Поздравляю у кого отвесики!!! У меня вес стоит, но я не отчаиваюсь и продолжаю системничать, хотя думаю сегодня нарушу, у меня и сынули сегодня день рождение. Всем спасибо за поздравление!!!
О: суп рис с мясом и луком, салат из огурца и зелени
У: пока незнаю

ЕНэт писал(а):

у меня и сынули сегодня день рождение

Ого, двойной праздник! Поздравляю и тебя и сынулю ! И желаю, чтобы у сына мамочка была стройняшка .

А я в обед проштрафилась. Риса не оказалось (муж на работу забрал), варить было совсем некогда, а есть хотелось - жуть. Слопала мяско с пшенной кашей .
Э-эх! И ведь помню, что нельзя:
"-кус-кус с мясной или рыбной группой"
Теперь буду готовить дня на три-четыре...

Девочки, привет!!! Я только меню выставляю, ребенок не дает почитать вас.
Сегодня:
З:крекеры, чай с сахаром, гречка с сахаром
О: рис, чай
У: суп-пюре из брокколи, кефир(попробую ввести, вроде сыпи поменьше у ляльки стало)

ПРинимайте в свои ряды, уже в который раз Год системы отпраздновала, и распустилась.
буду стараться отчитываться каждый день, как минимум в течении месяца...

Завтрак на всякий случай тоже писать буду, вдруг я много ем...

сегодня
з: Два маленьких кусочка кулича, долька горького шоколада, глизированный сырок и бутер с маслом. затврак у меня затяжной, знаю, этого нельзя делать, будем работать....короче, придя на работу до 9 утра, еще раз бутеры с повидлом только.

о: Плов, с говядиной, пропаренным рисом, на 1столовой ложке растительного масла(на весь казан).

у: обычно либо, криспо-сырный, либо молочно-фруктовый. Пока не определилась.

ksuksu писал(а):

сегодня весы показали -1,5кг)

Котофейка писал(а):

сегодня - 600гр

здорово!мои поздравления!!!

phil.mama писал(а):

Вот интересно,одна я что ли на системе в таком возрасте?

этим и ценна система,что противопоказаний по возрасту нет! а то что вы Людмила с нами-заслуживает уважения, потому что смотрю на свою маму-уже ничего не хочется, уже мало во что верится...

phil.mama писал(а):

Одна молодёжь отчитывается, уж я и не суюсь

совершенно напрасно!во-первых дисциплинирует, во-вторых все мы люди и огрехи в меню нет нет,но проскакивают, так что присоединяйтесь!

phil.mama писал(а):

вес пока стоит 78 кг,хотя с 2 апреля строго соблюдаю.

а вы объемы замерьте!

Mat писал(а):

у.кефир+мандарины(2-3 шт)

как то несерьезно, Юль...

Sheala писал(а):

1,1 кг за четыре дня! Yahoo! dance2 И новая циферка! Yahoo! Yahoo!

Ураааааа!!

ЕНэт писал(а):

меня и сынули сегодня день рождение

так здорово, в один день!поздравляю!
всем доброго дня! у меня сегодня -400грамм,радости нет предела
сегодня я кушаю: О: мяско вот это http://forum.say7.info/topic28963.html без майонеза,заменила 2 ч.л. сметанки\вода, с цв. капустой, бульон
У: или литовский супчик, или творог,кефир,йогурт с овощами
что-то Жора ко мне зачастил по вечерам,прям караул...но пока я побеждаю