Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Мы на йоге периодически делаем эти упражения, а наш учитель говорит, чтобы мы эти упражнения делали утром, перед работой, всего-то минут 10 и бодрость и хорошее самочувствие будут обеспечены!