Уже здесь накалякала
И еще, забыла. Воду пей. 1,5-2 литра в день. Воть...
Главное в этом деле настрой и мотивация. Любые диеты работают, было бы желание добиться цели. Кстати, если трудно на диетке сидеть, посиди с девочками на стаканчиках. Они едят обычную пищу каждые 2 часа и то что помещается в стакан. Всё, и заморачиваться не надо насчет чтобы съесть.