Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tachka писал(а):

Зовут меня Катя. Бегаю я уже года 3. Но зимой не бегаю (очень холодно и скользко), а так каждый день (по будням). Правда щас сезон по пробежкам открыла только 3 недели назад (зима что-то в этом году затянулась). А зимой у меня был бассейн 3 раза в неделю, и я ежевечерне делаю отжимания и качаю пресс. А результат в 2 кг. за 3 месяца меня тоже не особо радует , но к сожалению почему-то процесс похудения у меня никак не хочет идти

а после бега -вычерез какое время и что из еды употребляете?
я помню как-то тоже бегала - результат 2 кг прибавила...
может у вас вес только из-за мышечной массы держится?