Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Привет красавишны!

Мне ужо немножко полегче, СПАСИБО ВАМ за поддержку!

Читала только последние странички - голова еще кружится.

Ritiko писал(а):

У - буряк с черносливом с нат.йогуртом, кефир

Ритуль, на ужин или йогурт убирай или чернослив (про свеклу не пишу - думаю, что она основной компонент ужина). А в обед бы такой салатик на ура прошел.

Кстати мое меню:
О. салат из свеклы с сыром и раст. маслом (капля), суп-пюре из цв. капусты с морковью и луком, тефтели
У. зерненый творог, йогурт натуральный, яблоко

Светик (Финик) - с юбилеем!!!