Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Gal-gala писал(а):

Нужно порции уменьшать, наверное много лопаю, не наедаюсь, бедная.

Галь, это неправильно. Будешь голодная - сорвешься и сметешь все во внеурочное время. А порции должы уменьшиться самопроизвольно. Слушай свой организм. Если чувствуешь, что насыщение пришло - закрывай рот, а если насыщения нет после еды - тогда ты не на системе, а на голодной диете, на которой результат тебе никто гарантировать не может.