Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

ИТОГО -10КГ

Танюша, поздравляю ! Больше половины пути пройдено!
Так хочется фотоотчет увидеть.

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки, привес мой весь ушел, и еще с собой захватил 300гр!

Уря! Но не расслабляемся

Светл@нк@_ писал(а):

Лена, сегодня не пью кофе, ощущение солености во рту пропало практически. Спасибо тебе! Перехожу на чай

Светунь, да не за что. Просто совет из собственного опыта

Оленинка писал(а):

У - или гречка, или вареная рыбка, или шашлык

Олечка, внимательно почитай списки:
"Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!"
Шашлык - маринованный продукт, как ни крути, и неважно в чем. Я бы не стала на ужин есть.

Stepanka писал(а):

Привесы мои друзья теперь?

Инна, вовсе необязательно. Главное питаться три раза в день до насыщения в то время, в которое свой организм приучила

Вчера в обед я провела эксперимент: съела немного тушеного мяса с несписочной пшенной кашей.
Так вот, за 2 дня у меня отвес -500гр. На своем примере пытаюсь опровергнуть списки разрешенных продуктов на обед, в которые, к моему изумлению(!), включена картошка. А такие полезные крупы, как перловка, пшеничная, пшенная, от которых не поправляются, исключены.
Свое мнение никому не навязываю. Но, может, мое наблюдение поможет таким же как и я девочкам, которые на дух не переносят картошку. И от обеденных списков им остаются только рис, гречка и макароны .

З: 3 блинчика с творогом с малиновым вареньем, ч/ч с молоком
О: а-ля мясо по-французски (по совету Ореховой Сони) с овощами, з/ч
У: 2 яйца