Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девули-стройнюли,всем пламенный привет!
ем сегодня:
з.-был в 6-ть утра,т.к. ночь совсем бессонная и хотелось есть,рожки по-флотски с огуречным "Нежинским"салатом(что из серии зимних закруток),грецкие орешки,чай с кусочком кулича и маслом с медом.
о.-тушенные на воде и с молочком вчерашние овощи(кабачки,морковь,брокколи,помидорка) и отварной пропаренный рис,ряженка 4%
у.-думаю гречкус сельдереем,листьями салата и зеленым луком,зел чай с корицей.Всем доброго дня и удачи во всем!!!!!!