Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем доброго времени суток!!!
У кого отвесики, поздравляю!!! У кого привесики или качельки не расстраивайтесь, все будет отлично!!!
У меня сегодня тоже привес в 200 гр, я тут начала энергично вечером спортом заниматься, наверное это уже мышцы привес дают
Как мне и посоветовали, ела роллы без кунжута (только не поняла почему его нельзя??? ) В роллах был перец, огурец и дайкон
Меню на завтра:
З: кекс http://forum.say7.info/topic16983.html, чай с молоком, каша ячневая.
О: камбала http://www.say7.info/cook/recipe/164-Kambala.html с коричневым рисом, салатик из разрешенных овощей, чай с черносливом.
У: криспы, сыр, молоко, варенец.