Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго дня!
Сегодня отвесило -300, прикупила себе скакалку , вычитала что 15 минут занятий на скакалке заменяет 1 час бега, бедные мои соседи с нижнего этажа. Пока планирую дополнительно к зарядке добавлять, на жару на стадион переберусь.

TVik писал(а):

Ален может витаминки попить??

Витаминки периодически принимаю.

zabiiaka_ писал(а):

Деффчонки, я устала держать этого... в ежовых рукавицах. Как будто мне больше его надо!!!!!

Я тебя понимаю, мужчины не способны выдерживать длительное напряжение и ограничение. Пусть побегает переключится, а ты систему не бросай, ругаться с ним бесполезно, время все на свои места поставит.

Лилёшкин писал(а):

Алён может пожалеть себя и поменять режим?

Лиля я уже давно для себя решила , что нужны изменения, я их делаю постепенно, но главная проблема в голове, изменения нужно начинать с себя самой.
Мое меню на сегодня:
З. Бутерброды с беконом, кофе с халвой и финиками.
О. Плов системный, салат( огурец,лук,яйцо, ложечька масла)молоко,чай черный.
У. Куриная нога запеченая в духовке, чай зеленый.

Татая писал(а):

. Худею с вами с 10 марта, уже сбросила 10 кг,

Ого ! Отличное начало!

lidia_mel писал(а):

В итоге вновь стартую с веса 59кг.

Очень жаль что не смогла сберечь результат, ну ничего нужно исправлять.