Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tachka писал(а):

Я убрала, уже все молочные ужины, яблоки, а чем же тогда питаться unknown ?

убери овощи!молочку оставь.
я например уже на протяжении года ужинаю практически всегда молочка+фрукты.
запеканку делаю часто творожную.