Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татоша26 писал(а):

Соблазн нарушить большой, т.к. до цели осталось немного, но совесть не позволяет и не знаю реакцию организма.

ну что тебе остается - есть сыр и пить вино
поставь перед собой блюдце, а не тарелку...Пустая тарелка дает ощущение незаполненности личного пространства..Чем больше тарелка, тем больше хочется ее наполнить...
все остальные салаты и прочее поставшь по дальше от себя - будет лень тянуться, меньше соблазн..пока будешь тянуться - успеешь подумать...
сыр тоже поставь на рассотяние вытянутой руки...
и ешь его не из общей тарекли, а бери по кусочку, откусывай (даже если сыр кубиками мелкими), клади остаток на блюдце...
из-за большего количества телодвижений - будет лень хомячить...

во время ужина чередуй вино с чаем - меньше напьеся и от горяцего кушать меньше хочется

удачи