Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Silvana писал(а):

егодня минус 100.

Finik)) писал(а):

У меня севодня тоже - 100 грамм

malibu 1 писал(а):

у меня насегодня -100гр

maera писал(а):

порадовали -500гр.

Татоша26 писал(а):

у меня -300гр

С отвесиками Вас мои хорошие

Привет, моим стройняшкам!!! Сегодня голова болит жуть и болит с того момента, как я утром открыла глаза! Аппетита вообще нет Вообщем кушать буду так сегодня, доедаю все, что осталось, т.к. зщавтра опять уезжаю на дачу и там опять все выходные будет шашлык
О-овощи свежие и курочка из свч+2 апельсина
У-овощной салат запр. натур. йогуртом

shevchonok писал(а):

но тогда - чернослив вам в руки, лимон вам на тощак с кипятком и ... свеклу варёную можно подключить! Только как по мне - лучше не объединять!!! Инче будет ВОЙНААААААА в желудке!

Да это лучше чем я мучалась и тяпнула сенны, сутки боялась далеко от дома отходить

Дашуля-ля писал(а):

Сегодня голова болит жуть и болит с того момента

Цитрамона 2 таблеточки прими.

Ореховая соня писал(а):

не-не-не... что-то такого гораничения не было Embarassed

значит всё-таки напьёмси ))))))))))))

Шиншила плюс писал(а):

Да это лучше чем я мучалась и тяпнула сенны, сутки боялась далеко от дома отходить wacko1

хи-хи-хи )))

Дашуля-ля писал(а):

все выходные будет шашлык

у меня тоже

Шиншила плюс писал(а):

Была у гастроэнтеролога,сказал больше воды пить.

я сейчас одна чаи гоняю, поэтому замерила..выпиваю за день чайник 1,7

а мне вообще к невропатологу надо..все блозни - от нервов

Приветик девочки!
Взвесилась сегодня для таблички -1 кг за недельку.
Два дня нарушаю - ужин вчера пропустила, пришлось на воде перекантоваться, отекла , а позавчерась тоже только яблоко большое на ужин, это всё что было в запасе на крайний случай...

Меню на сегодня:
о: макароны с сыром, био-йогурт, яблоко
у: наверное попробую двумя яичками поужинать, будет впервые, ьак что посмотрю на реакцию организма...

Всех люблю! Чмок! Чмок! Побежала работать! Ингульчику сдалась в весе 101 кг.

hala2 писал(а):

ты какое-то хитрое винцо пьешь!? Колись, Анют!

http://www.24-7-365.ru/product_1172773.html
вот такое! только стоит 124 руб

Девчонки,приветище!!!!

Встала я на весы сегодня!За 2 дня ушло -900 гр,так что до линеечки не дотягиваю 100 гр,ну думаю они уйдут,тут вот главное,маевку провести без привесов!

Мое меню сегодня:
З.:бутер,йогурт(пару ложечек),полстаканчика мороженого,вторая часть исчезла в неизвестном направлении и кофе с молоком.

О.:Рис,котлета куринная с кусочком сыра(в духовки) и салатик:б/к капуста и редиска,1ч.л.оливкового масла(обедаю в 12:30)

У.:Яблоко,апельсин,киви(2 шт.) и молочка.

Девчоночки,хороших праздников,смогу уже попасть к компьютеру 04 мая,так что всем всем радостных и системных вкусных выходных!!!

Chelsi писал(а):

наверное попробую двумя яичками поужинать

Катюшка, лучше скушай 3 шт, чтоб наверняка... а то вдруг жорик прискочит И с отвесиком тебя

annet13 писал(а):

вот такое!

а мне хоть какое вино... все-равно утром привесы большие. у меня от шампанского брюта такого никогда не было.

Ореховая соня писал(а):

а мне вообще к невропатологу надо..все блозни - от нервов

У нас тут прям клиника

Chelsi писал(а):

Взвесилась сегодня для таблички -1 кг за недельку.

Молодец порадовала !

Chelsi писал(а):

Два дня нарушаю - ужин вчера пропустила, пришлось на воде перекантоваться, отекла , а позавчерась тоже только яблоко большое на ужин, это всё что было в запасе на крайний случай...

Все будет нормально, не переживай,наладится.

Шиншила плюс писал(а):

Была у гастроэнтеролога,сказал больше воды пить.

Скажу про себя, что действительно воды стала меньше пить, и поэтому тоже бывают проблемы с туалетом. А как заставить себя больше воды пить не знаю. Да и вообще другой жидкости. Если раньшь, часто чай пила, потому что всегда с какими- нибудь сладостями, печеюшками, то теперь пью только раза три в день. В книге у Кати написано, что воду пьём, сколько хотим. Но вот смотрю, что и кожа на руках стала сохнуть. Думаю, что от недостатка жидкости. Девочки, вот вы как пьёте жидкости разного рода и сколько?

Deffochka писал(а):

тут вот главное,маевку провести без привесов!

Ой, ну по этому поводу у меня радость..мои родные стали привыкать к моему образу жизни и предложили шашалык перенести на 13.00 в воскресенье , я такая радая , смогу и мяско полопать, и овощей, да и винца наверное бахну .

Deffochka писал(а):

За 2 дня ушло -900 гр

Клево!!!

Дашуля-ля писал(а):

Катюшка, лучше скушай 3 шт, чтоб наверняка... а то вдруг жорик прискочит И с отвесиком тебя

Ага, сварю 3, а там посмотрим.....как пойдет
Спасибо, Дашуль!!!
Шиншила плюс
Спасибо, Ален!

Я купила вчера "Альмете с зеленью", помню, что шла речь о ней, что можно. Не напомните..когда и с чем, чтоб не на косячить!

maera писал(а):

Девочки, вот вы как пьёте жидкости разного рода и сколько?

Да, воды я стала пить меньше, но мне кажеться это, потому что запивать, да припивать нечего
Утром стаканчик обязательно, даже бывает с лимоном, потом утренний "моцион", кофе с чем-нибудь... в 10 часов чайку зелененького, в обед не пью, страюсь попоздней часика 3 и потом только вечером до сна стакан или два...вот как-то так!

annet13 писал(а):

вот такое! только стоит 124 руб

а я тем ,которые в пакетах не доверяю как-то..
сколько не покупала разных - пить не возможно
я Чилийские ищу...

Chelsi писал(а):

Я купила вчера "Альмете с зеленью", помню, что шла речь о ней, что можно. Не напомните..когда и с чем, чтоб не на косячить!

в обед вроде со всем..
в ужин только с криспами и молочкой

maera писал(а):

Девочки, вот вы как пьёте жидкости разного рода и сколько?

Пью чай кофе после еды, утром до еды стакан воды и в прмежутках между приемами пищи.

Chelsi

Классно,тебе Катюша,а мои пока все думают,что я на диете,сколлько раз обьясняю,что я просто стала вести здоровый образ жизни,пока безтолку,но я им докажу и покажу!!!

Думаю тоже возьму винца,я люблю итальянское,оно не такое терпкое как Чилийское и лили грузинское вино"Саперави",вообще давно на него "подсела"))(везде его с собой беру,даже до системы всегда барала в гости,потому что немногие знают и пьют сухое)

maera писал(а):

Девочки, вот вы как пьёте жидкости разного рода и сколько?

я пью чай/кофе одновременно с приемом пищи и еще пару раз вечером, и всегда на рабочем столе стоит стакан с водой, как допиваю-тут же доливаю, итого получается воды где-то чашек 5, чая 4-5

Chelsi писал(а):

Не напомните..когда и с чем, чтоб не на косячить! sharik

девочки по-моему кушали на ужин с криспами, но мне показалось если честно жирноват сырок,после него в животе как-то печально...

maera писал(а):

Девочки, вот вы как пьёте жидкости разного рода и сколько?

Я люблю просто пить воду , а вечером зеленый чай, чтобы Жорик не приходил
В выходные тоже уезжаю, в деревню, постараюсь не нарушать, хотя тоже шашлыки будут, причем вечером, значит буду их на завтрак кушать

Шиншила плюс писал(а):

Да это лучше чем я мучалась и тяпнула сенны,

А я раньше ее через день пила, жуть . А сейчас без 2-х стаканьчиков водички с медом или лимоном до завтрака уже не могу, привыкла и все наладилось, и желудок промывает от остатков вчерашней пищи.

Chelsi писал(а):

Два дня нарушаю - ужин вчера пропустила, пришлось на воде перекантоваться, отекла , а позавчерась тоже только яблоко большое на ужин, это всё что было в запасе на крайний случай

Кать, ты давай не балуй , сама же знаешь, ужинать обязательно.

Ой, девочки, БЕДА, завтра у мужа юбилей, начнем днем, поем шашлык с овощами, вечером может еще шашлык захомячу, а как потом доживу до утра не знаю, гулять будем всю ночь. Соблазн нарушить большой, т.к. до цели осталось немного, но совесть не позволяет и не знаю реакцию организма. Надо сегодня на ночь мотивацию почитать. Буду держаться изо всех сил.

Всем приветики
З-7 00 яйцо, маааленький бутер с колбасой, 2 кекса http://forum.say7.info/topic25823.html , чай
з2 - 9-30 кофе с кексом (ну очень вкусные )
о - суп без мяса и без поджарки с ч.л. сметаны+паприкаш тушеный на воде с сыром
у- не знаю еще, ничего не хочется
Сдаюсь в табличку с привесом в 800гр (из-за новых весов), ну и линеечку меняю

всем приветик....Поздравляю у кого отвесики, а у кого их нет- не расстраивайтесь, все впереди..

Мое меню немного изменилось:
О: картошка мятая с добавлением яйца, салат из огурца, помидора и сыра рассольного с 1 ч.л. масла
У: запеченное яблоко с творогом и корицей

Татоша26 писал(а):

Соблазн нарушить большой, т.к. до цели осталось немного, но совесть не позволяет и не знаю реакцию организма.

ну что тебе остается - есть сыр и пить вино
поставь перед собой блюдце, а не тарелку...Пустая тарелка дает ощущение незаполненности личного пространства..Чем больше тарелка, тем больше хочется ее наполнить...
все остальные салаты и прочее поставшь по дальше от себя - будет лень тянуться, меньше соблазн..пока будешь тянуться - успеешь подумать...
сыр тоже поставь на рассотяние вытянутой руки...
и ешь его не из общей тарекли, а бери по кусочку, откусывай (даже если сыр кубиками мелкими), клади остаток на блюдце...
из-за большего количества телодвижений - будет лень хомячить...

во время ужина чередуй вино с чаем - меньше напьеся и от горяцего кушать меньше хочется

удачи

Ой...девочки, что-то на меня жорик напал и я не дотянула до обеде, как обычно... и покушала в 12.30 как теперь дожить до ужина не наю??? боюсь, что будет перекус апельсинкой, где-то в 14.00..

Светлана (hala2) сама была удевлена, все время думала, что кефирчик попогает, а как раз наоборот

Девочки, всем привет! Пишу редко, но мысленно я с вами. Да и прочитать стараюсь все, так что в курсе всех новостей! Пока очень коротко,
но скоро будет побольше времени, смогу писать чаще. Вес , хоть медленно и со скрипом, но все-таки потихоньку уходит. И это радует!!!
Мое меню на сегодня:
З.- чернослив, пасхальный кулич, яблоко.
О.- макароны с сыром, киви.
У.- морковь, активия, молоко.

девочки та приЯтно что меня помнят)хоть я редко здесь появляюсь но меня не забыли спасибо)))))))))))

девочки хочу спросить......
блин писать даже стыдно год на системе а не знаю))))))

что за "щетка" вы все время про не пишите?