Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Sum_Red_Haired
мне кажется это перекус и их можно до 12. И скорее всего они содержат сахарозаменитель

TVik, спасибо! эх, будем отвлекаться учебой, будет полезнее и для фигуры и для головы

Sum_Red_Haired писал(а):

и для фигуры и для головы

Ната, сухофруктами замени разрешенными!

LaFam писал(а):

сегодня ужин поменялся..оказалось мойвы почти нет..

Ленок, а как ты готовишь мойву на ужин? помню Валя писала,но память у меня девичья...с такого ужина Жорик не приходит?

Любо писал(а):

Вот что делает система наша!

ой как здорово

Шиншила плюс писал(а):

нужна новая батарейка как у кролика Энерджайзера

Алён может пожалеть себя и поменять режим? помню вы писали что много работаете, орден на грудь не дадут, а вы у себя одна,беречь надо себя любимую!!

zabiiaka_ писал(а):

Но наверное всей моей системе конец

Свет,ну вот такие они мужчины...тысячу оправданий себе найдут..а тебе то зачем бросать систему? если муж не хочет быть здоровым, и то почему ты должна отказываться от стройной фигуры и восхищенных взглядов мужчин на улицах? а ну-ка давай бросай упаднические настроения!!

завтра ем : З овсянка,халва, груши, белый хлебушек (скучаю по нему...)
О: борщ мясной без зажарки и картохи (муж готовил ) филешка запеченая, капустис цв.
У:йогурт домашний, творог вот этот http://forum.say7.info/topic13174.html из кефира 0,1 %, неск.черносливин, яблочко запеку

Девочки! Всех с новой Главой!!!

TVik писал(а):

Светлана (Клуся), а ты каждый день семечки утром кушаешь просто так или с какой то целью??

Вик, я пардон после семечек нормально хожу в Комнату задумчивости

gerla писал(а):

.Я держусь системы,и несмотря на прошедший День Рождения моего младшенького (3 годика) и Пасхи-устояла

Дашунь! умничка! Гордимся тобой!

Lelya25 писал(а):

и вдруг женщина, которая сидела рядом спрашивает не на системе ли я случайно

zabiiaka_ писал(а):

Но наверное всей моей системе конец

Светик, не раскисай! Что лучше плюшки на ночь есть? Я тоже со своим повздорила, ничего прорвемся...
http://content.foto.mail.ru/mail/luba.sergeeva/_myphoto/i-97.jpg Любань, уморила
Сегодня все практически по плану
Завтра кушаю так:
З - тянет на сладкое- по кусочку пирог с брусникой http://www.say7.info/cook/recipe/517-Pirog-brusnikoy.html, сельский яблочный http://forum.say7.info/topic27157.html, может конфетка, банан
О- брюссельская капуста запеченная с сосисками http://www.say7.info/cook/recipe/147-Brjusselskaya.html, редиска, молоко с черносливом, может яблоко или половинка апельсина
У - скорее всего крипсы, молочка, походные

Любо писал(а):

скоро медведь превратится в прекрасного принца!

Даже если не скоро, но все равно превратится! Ну тебе-то, Любань, это отлично известно! А я ему помогу!

zabiiaka_ писал(а):

Но наверное всей моей системе конец

Свет, ты не плачь, катастрофы не произошло! Я тебя понимаю, обидно, но раз так вышло, то пусть уж муж поступает, как хочет! А ты думай о себе! Твоя вина тоже есть, видимо все же мало кормила ты его! Он же взрослый, здоровый, работающий мужчина! Видимо его это просто достало, да и алкоголя вот захотелось! Отпусти пока ситуацию, может еще все наладится! Не плачь только!

Iri$k@ писал(а):

Пусть он новую цель ставит!

Да, я предлагала поставить меньшую цель и объясняла почму, но он не хочет, говорит, что дойдет до 90 в любом случае, а там посмотрит! Его рост 182, значит до 80 можно идти спокойно!

Sum_Red_Haired писал(а):

хоть и сахара нет, они же все равно сдержат углеводы, значит это перекус?

Не сахар, так заменитель положат! Я бы ни за что не стала такое!

Лилёшкин писал(а):

а как ты готовишь мойву на ужин?

Если интересно могу и я сказать, как готовлю. Кладу на противень и в духовку.

Девочки, нуждаюсь в совете, можно ли на обед сделать морепродукты с рисом по Настиному рецепту??? может масло всего 1ч.л. добавить и подойдет?

Ссылка на него http://www.say7.info/cook/recipe/650-Moreproduktyi-s.html

Добрый вечер! Девочки позавчерв писала что вес стоит а сегодня
представьте себе минус 600!!!Я прсто глазам не поверила Весы у меня неподвижно стоят на одном месте всегда.
Девчонки не могу поверить! Ура системе! Меню сегодня было
З пироги с морковкой и яйцом,
О рис с соевым соусом и колбаска вареная
У творог 5проц.и ябдоко
и весь день зел.чай

девочки, с новой главой вас

у меня новый рецепт, знакомьтесь!
http://forum.say7.info/post2140796.html#2140796

Лилёшкин писал(а):

ой как здорово

Клуся писал(а):

http://content.foto.mail.ru/mail/luba.sergeeva/_myphoto/i-97.jpg Любань, уморила

Это вам как мотивация! Весь мир смотрит на нас

hala2 писал(а):

А я ему помогу!

В этом я не сомневаюсь!!!

привет всем
ничего себе настрочили.....аж новую главу начали

сегодня ела:
З.овсянка с бананом,кулич.
О.гречка,мясо запеч.,2 огурца,сыр.
У.3 криспы,50 гр сыра,кефир.

завтра планирую:
З.бутер с кр.рыбкой,кулич,домашнее мороженое.
О.рис,котлетки http://forum.say7.info/topic13113.html ,томатный сок дом.
У.овощи тушеные(кабачок,помидор,перец,стручк.фасоль)

ДЕВОЧКИ ПРИВЕТИКИ ВСЕМ!!!!!Я ТАК СКУЧАЛА ПО ВАМ!!! Я Вернулась с Питера счастливая, отдохнувшая, набралась новых впечатлений!!! Нужны ваши и пинки и поддержка мотивация на исходе.... ВСЕ мне говорят пора остановиться на мне лица не осталось хотя я еще не идеал по моему .. Расскажу про Питер город волшебной красоты что ни дом то дворец, посмотрела все достопримечательности, 24 апреля отмечали Д/р мужа в последний день а потом в поезде.Признаюсь косячила чу чуть обеды пропускала потому что экскурсии за экскурсиями были поесть времени не было бывало яблоко успевала сьесть и все в поезде 2 дня ехала туда и обратно все четко соблюдала а ужин в 17-30-18-00 был как раз экскурсии в это время заканчивались и мы голодные чего только не ели но утешало одно мы очень активно время проводила с 10 утра до 11 вечера гуляли уставали не представляете как и я вес свой точно пока не знаю после обеда с поезда взвесилась не испугалась от линейки на пару грам отставала и это после 2 приемов пищи ну завтра с утра взвешусь и отчитаюсь последние 3 дня все четко и дальше также пару фоток в галерею загружу кому интересно


ВСЕХ С НОВОЙ ГЛАВОЙ!!! ПОЙДУ СМОТРЕТЬ ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ.............

Здравствуйте, девочки!
Кто с отвесами - молодчинки .

У меня седня радость :
Утречком муж изрек: "Твои весы врут", переставил их на плитку (до этого они стояли на линолеуме) и сказал теперь там взвешиваться. Конечно же весы показали больше (аж на 800гр!), чем у меня линеечке, поэтому ее меняю. К тому же получается, что и начальный вес был больше на 800гр! Ужас !

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

у меня новый рецепт, знакомьтесь

Олечка, спасибо за вдохновение. В эти выходные обязательно сделаю на обед.

Меню выставлять не буду. Ошибок, думаю, нет. А если и ошибусь, то только в порядке эксперимента

Доброе утро!-100
з.чай с бутербродами(колбаса+хлеб) ,заварное ,суп вермишелевый+1 кусок хлеба
о.запеканка из творога+чернослив+мандарин 2шт.
у.ряженка 2ст.+криспы 3-4 шт.

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!!

phil.mama писал(а):

представьте себе минус 600

поздравляю отвес шикарный

кудряшка№1 писал(а):

Я Вернулась с Питера счастливая

Анюта с возвращением!!!!!!! как выложишь фотки напишия очень хочу на питер посмотреть тысячу лет уже там не была

Mat писал(а):

100

поздравляю
Мое меню на севодня:
З кусок торта,и пару сладких булочек с джемом
О макароны с салатом из огурцов и помидор с 1 чайной ложкой масла
У крипсы с сыром и кефир (ужин походный так как незнаю когда дома буду)

У меня севодня отвес в - 200 грамм

Всем цудесного дня у нас севодня на улице тепло и солнце настроение такое хорошее

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес в - 200 грамм

И тебя с отвесиком!!!

Итак, я скинула 1.5 кг. УРА!!!!

hala2 писал(а):

Кладу на противень и в духовку

спасибо Свет

marina720511 писал(а):

можно ли на обед сделать морепродукты с рисом по Настиному рецепту

можно, главное чтоб рис пропаренный (не белый шлифованный)

кудряшка№1 писал(а):

Я Вернулась с Питера счастливая, отдохнувшая, набралась новых впечатлений!!!

С возвращение Ань! ждем фото

phil.mama писал(а):

минус 600!

Mat писал(а):

-100

Finik)) писал(а):

- 200 грамм

поздравляю вас,худелочки!
у меня сегодня +300... не нравится мне это надо комнату задумчивости почаще посещать
всем хорошего настроения и боевого настроя,особенно тем кто стоит или качается!

Всем привет!!!

TVik писал(а):

за првую беременомть я похудела на 15 кг и весила (сташно сказать) 33 кг

ОГО!!!

Mat писал(а):

мне 1 беременность приклеила 4 кг лишних, и 2 беременность еще приклеила 4 кг лишних.Уже год прошел ,как родила 2 ребенка, а я все в мучениях,типо худею .Скидывала до 54,потом обратно 56,потом опять 54,сейчас для меня 53 кг рекорд,радуюс

а я за беременность набрала 20 кг(!!!), пол года не могу вернуться хотя бы в свой прежний вес 64 кг. туда-сюда 69-70 кг.
ЗАвтрак - тушеная картошка с курочкой, кулич, конфета, чай с лимоном
Обед - гороховый суп сварю, яблоко, чай.
НА ужин кефир, кефир, кефир..

Всем приветики [URL=http://[censored smajliki]/smilie-323034951.html][/URL]
=Кошка-Матрёшка=
спасибо за рецетик, уже в закладках
А я с новыми весами разобралась, оказалось брака нет
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1283248359.html][/URL]
Вес на них все-таки больше. На сегодня 56,800 (на старых было 56) Завтра буду линеечку менять. В табличку придется с привесом идти, хотя его и не было.
меню
о- плов (все по системе)+ салат, заправленый простоквашей
у-простокваша, половина яблока, апельсин, киви

Оленинка писал(а):

Обед - гороховый суп сварю, яблоко, чай.

суп системный??

Оленинка писал(а):

НА ужин кефир, кефир, кефир

У вас алергия?? (неее, по меню не похоже) Или просто хватает одного кефира?

Оленинка писал(а):

Обед - гороховый суп сварю

Svetlyachok писал(а):

3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц.

Оленинка писал(а):

кефир, кефир, кефир.

Оль,ну что за диетные вечера? ты то не ужинаешь,то ужинаешь 1 конфетой, то кефир кефир... -это не система!! добавь творога +овощей, или фруктов!

Пряность писал(а):

Итак, я скинула 1.5 кг. УРА!!!!

Настя,а за какой срок?

Девочки, всем привет!
Пока я ваши рецепты осваивала - вы уже аж на 4 странице новой главы. Ну и темпы!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

у меня новый рецепт, знакомьтесь!

хороший рецепт.беру на вооружение.подойдет и мне и сынуле.
кстати - ему сегодня ровно год исполняется.взрослый!

Пряность писал(а):

Итак, я скинула 1.5 кг. УРА!!!!

поздравляю! почти за неделю суперский результат!

Лилёшкин писал(а):

надо комнату задумчивости почаще посещать

у мну наоборот -от частого посещения вес почему-то только больше

завтрак - цикорий,карамельки,творожок, морковный пряник
обед - гречка,салат изразрешенных овощей всобственном соку,черный чайбезсахара.
ужин - куриная грудка,красное сухое вино.
воть!

hala2 писал(а):

все же мало кормила ты его!

Человек, который привык есть вёдрами (я не преувеличиваю) любые ужесточения воспринимает со скрЫпом Да и что толку порцайку я увеличила до 350-400гр. Я ж говорю - привык к вёдрам

hala2 писал(а):

и алкоголя вот захотелось

А вот с этой бедой я не в силах бороться (у них там вся семейка такая, только ещё хуже - запойные). А у нас чуть какое нервное потрясение и усё давай наливаться!!!!!

Я просто чувствую напряжение с его стороны, он же никак без алкоголя не могЁт и красное сухое вино для него это компот И меня всё это втянуло в депрессию - ничего не хочу, ни чего не радует - одним словом достало. Да и надоело, вроде взрослый мужик, а всё поглаживаний требует. Я ж вроде тоже не робототехника

elennnnnna писал(а):

кстати - ему сегодня ровно год исполняется

Лилечка, вас обоих - с Днем Рождения !

zabiiaka_ писал(а):

И меня всё это втянуло в депрессию - ничего не хочу, ничего не радует - одним словом достало. Да и надоело, вроде взрослый мужик, а всё поглаживаний требует

Светик, депрессий не надо, они главный враг системы!
Я, наверное, сейчас неправильно напишу. Но, если муж такой слабовольный, силы духа дойти до победы нету (ведь такая работа проделана, со 122кг до 95кг!), может тебе о самой себе заботится?
А у него, если и сорвется, пример перед глазами - стройная целеустремленная жена! Уверена - будет зол на свою слабость уже через пару дней!