Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13

MaMina писал(а):

вот вчера решила съесть тарелочку овощей тех, что и сегодня и яблоко, так через пять минут поняла, что до ужина не доживу, съела еще 40 гр. сыра и сосиску((((

Маша, лучше бы крупу или мяса нормального добавила, но так тоже можно

Привет всем! Ой,девочки,у Сынка сегодня Днюшка,проверка меня на прочность И что Вы думаете? вчера до 2хночи торты пекла-даже ничё не лизнула Сегодня партия дедушек - бабушек уже укатила,у меня обед системней некуда: холодец,помидор,арбуза кусочек,кофе с молок и сыр.А ...Вино кр.с. - 2 глотка К 6 вечера второй наплыв гостей(кумовья кушать не заставят-умнички) и детки -друзья.Так что сегодня нарушать не тянет и не буду

annet13 писал(а):

лучше бы крупу или мяса нормального добавила

Да не было ничего под рукой

annet13 писал(а):

ну его, апельсин, крупу добавь, вкусно

Не, ужин воопще поменялся: кабачок съелся весь в обед. Так что ужинаю: салат из св.капусты, помидора лука и сок лимона и гречка, зел.чай или томатный сок...

натка... писал(а):

Так что сегодня нарушать не тянет и не буду

Ингульчик писал(а):

салат из св.капусты, помидора лука и сок лимона и гречка, зел.чай или томатный сок...

Ингуль, можно, но сок лимона может без него все ж хрукт? может капусту с солью пожмыхаешь и помидорку с луком

annet13 писал(а):

может без него

Давай без него, а то будет скулы сводить...

Ингульчик писал(а):

С понедельника у меня начинается НОВАЯ ЖИЗНЬ!

супер!!! очень рада за тебя! у нас в городе ужасный напряг с садиками

Котофейка писал(а):

овощные роллы

сами по себе или с имбирем...или еще с чем?

Елена К. писал(а):

Порции я меряю так: у меня есть баночки из под пюре фруто-няня (те, которые новые большие 200 или 250гр) (я в них обед и ужин ношу на работу) - вот это мои порции.

че-т ващщщщще мало!...

InfraRed писал(а):

Елена К., очень понравилась твоя (можно на "ты"?) идея с баночками, можно вопрос? Это весь обед целиком должен вместиться в баночку?Например, если я хочу и суп, и второе, то одна баночка наполовину заполняется супом, а другая так же наполовину вторым?

девочки, какая-то стаканчиковая диета у вас получается! если эта идея - поищите инфу, может, вам ТАМ больше понравится...не в обиду, конечно!...

InfraRed писал(а):

И еще вопрос - у меня не все в порядке с желудком, так называемый "голодный гастрит",

может, тогда лучше с врачом посоветоваться насчет системы?

InfraRed писал(а):

Теперь вижу, что это очень полезно - писать все свое меню.

это точно

MaMina писал(а):

а я грамм по 700-800 съедаю, много может?

да нет у нас ограничений по размеру порций! наелась? не объелась? УРА!

InfraRed писал(а):

можно на "ты"

мы тут все на ТЫ и без церемоний

Lean писал(а):

а вот мой обед

нам бы в столовке так подавали

annet13 писал(а):

ну ладно! я бдю!

натка... писал(а):

,у Сынка сегодня Днюшка

поздравляю, Наташенька! пусть растет богатырь на радость!

Ингульчик писал(а):

томатный сок...

чем жать будешь? [

Дочь Бориса писал(а):

у нас в городе ужасный напряг с садиками

У нас тоже.... ооооооооооочень большой напряг! Я пришла к выводу, что нас взяли исключительно из-за того, что заведующей проще было взять нас за "вознаграждение", чем все равно взять, но по звонку с моей работы....

Дочь Бориса писал(а):

чем жать будешь?

Руками.... шутка, конечно. Через мясорубку очищенные от шкурки помидоры, чуть соли.

Дочь Бориса писал(а):

чем жать будешь?

Ингуля проверенный ветеран системы

Ингульчик
Лапулька, уже 500 страничка! Надо Светлячка звать!

annet13 писал(а):

Ингуля проверенный ветеран системы

это ж шутка была... а что, можно как-то несистемно жать помидоры?

annet13 писал(а):

Надо Светлячка звать!

Я ей смс кинула = жду ответа. Но если че, давай я начну...

Дочь Бориса писал(а):

только сейчас твою линейку разглядела

Да, да я такая - старая, больная, ветеранка системы...

Ингульчик писал(а):

я такая - старая, больная, ветеранка системы..

ты наш флагман!

annet13 писал(а):

жин поменяй на более насыщающий, с нами не сорвешься! ешь и худей!

Добрый

Девочки, начинаем новую главу! http://forum.say7.info/topic47842.html

натка... писал(а):

,у Сынка сегодня Днюшка

annet13 писал(а):

ужин поменяй на более насыщающий, с нами не сорвешься! ешь и худей!

Добрый день. У меня иногда тоже получается обед насыщенней ужина. Но в такой день даже после скудного ужина есть не хочется. В таком случае можно иногда так ужинать?

ДЕВОЧКИ ТЕМА ЗАКРЫТА, ВСЕ В НОВУЮ ГЛАВУ!

annet13 писал(а):

конечно сухой! сиди, хрусти

Enka писал(а):

вот блин.. я у гинеколога ещё ни разу не была боюсь.. видимо все-таки придется

ты что? конечно нужно идти..не дай Бог чего...а тем более боли такие...бегом к гинекологу!!!!!
и не надо бояться, е сли сомневаешься - сходи к нескольким специалистам

annet13 писал(а):

ДЕВОЧКИ ТЕМА ЗАКРЫТА, ВСЕ В НОВУЮ ГЛАВУ!

упс...я пошла...в новую главу)))

натка... писал(а):

вчера до 2хночи торты пекла-даже ничё не лизнула

вот молодец

Ингульчик писал(а):

Да, да я такая - старая, больная, ветеранка системы

без тебя как без рук
InfraRed
Добро пожаловать!

Enka писал(а):

а у меня сегодня праздник - -10кг!

Леночка поздравляю, умница
Совсем меня работа девчата закрутила, но не нарушаю и еще за неделю отвесила 700г, теперь вес 59кг и пишет, что вес в норме. Завтра вроде выходной, а с мужем за грибами едем, не поспишь
Утро: кисель Изотова, бутерики, манная каша
Обед: картошка с салатом (помидорки, огурки, редиска и кефир) на природе
Ужин: творог с ананасом и кефир.
Я вас всех обожаю и люблю, не нарушайте!!!

приветик! Как дела у всех! У меня за месяц -8кг

Ингульчик писал(а):

InfraRed писал(а): Елена К., очень понравилась твоя (можно на "ты"?) идея с баночками, можно вопрос? Это весь обед целиком должен вместиться в баночку?Например, если я хочу и суп, и второе, то одна баночка наполовину заполняется супом, а другая так же наполовину вторым?

Конечно можно на "ты"! Вмещается в баночку - это одно блюдо, если я обедаю чем-то одним, что бывает часто, а если я еще прибалвю салатик овощной, то основного блюда у меня меньше этой баночки (250гр), я просто давно привыкла к таким порциям еще за долго до системы.

пупс-цветок писал(а):

приветик! Как дела у всех! У меня за месяц -8кг

Поздравляю! Здорово!

спс

Здравствуйте, девочки! примите меня в свою компанию. На системе 2-ю недели. Потеря веса - 1.7 кг. Хочу к апрелю будущего года 65 кг. Сейчас вес 80.
Менюшка на завтра
з: геркулес 2 стл.л. с пол-бана и 7 шт. пельменей со сметакой и соевым соусом
о: постная свин рулька 80 гр в мульте с гречкой 100гр и овощами 100гр
у: зерненный творог Галичина 130 гр + апельсин + ряженка.
Еще вопросик: а как на линеечке ставить начальные и конечные кг. И еще, как управлять бегунком. Спасибо

Всем привет! Я возвращаюсь в ряды стройняшек. Полтора месяца была так сказать на поддержании, по крайней мере вес держался, но вот последние дней 10 жру( а по другому и не сказать) все подряд, осенний ПМС
Вчера взвешивалась- была 65,2 , сегодня не стала портить себе настроение с утра так что начинаю опять двигаться к цели, хватит пятую точку наедать
Сегодня О: макароны с сыром, свекла с чесночком и ч. Ложка майонеза
У: гречка и салат из капусты, морковки или варенец и чернослив ( это если не успею салат приготовить)

Упс, пошла я в новую главу, а то адресом обшиблася