Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте, девочки! примите меня в свою компанию. На системе 2-ю недели. Потеря веса - 1.7 кг. Хочу к апрелю будущего года 65 кг. Сейчас вес 80.
Менюшка на завтра
з: геркулес 2 стл.л. с пол-бана и 7 шт. пельменей со сметакой и соевым соусом
о: постная свин рулька 80 гр в мульте с гречкой 100гр и овощами 100гр
у: зерненный творог Галичина 130 гр + апельсин + ряженка.
Еще вопросик: а как на линеечке ставить начальные и конечные кг. И еще, как управлять бегунком. Спасибо