Живём и худеем по системе -60(глава 10)

zabiiaka_ писал(а):

У: можно ли рыбку по-польски на ужин (на сайте Миримановой этот рецептик значится на ужин), тут встаёт вопрос рыба должна быть без ничего, а тут яйц?!

там многие рецепты для тех, кто на поддержании веса уже..
то есть даются "поблажки"..

zabiiaka_ писал(а):

можно ли рыбку по-польски на ужин (на сайте Миримановой этот рецептик значится на ужин), тут встаёт вопрос рыба должна быть без ничего, а тут яйц?!

на сайте Миримановой много рецептов для девочек, которые уже на поддержании веса. так что, лучше не надо

Ореховая соня писал(а):

там многие рецепты для тех, кто на поддержании веса уже

Вот и меня стали брать сомнения по части некоторых рецептов Вот и спрашиваю

УРЯЯЯ!!!с НОВОЙ ГЛАВОЙ
ВКУСНОГО ПОСТРОЙНЕНИЯ

Привет мои стройняшечки.Ну вы и понаписали пока я отсутствовала. Поздравляю всех с открытием новой главы.Всех с праздниками и прошедшими и наступающими,ну и конечно с отвесиками.Я держусь системы,и несмотря на прошедший День Рождения моего младшенького (3 годика) и Пасхи-устояла и продолжаю снижаться.Менюшка на сегодня
З- картошечка отварная и скумбрия х/к,кофе и конфетки
О- коричневый рис с сыром и помидоркой
У- салат из свежих овощей (разрешенных конечно)
И,кстати,заходила смотрела фото до и после-НЕВЕРОЯТНО,ТАК ДЕРЖАТЬ.

Mat писал(а):

о Боже, ,бывает же такое , а мне 1 беременность приклеила 4 кг лишних, и 2 беременность еще приклеила 4 кг лишних.Уже год прошел ,как родила 2 ребенка, а я все в мучениях,типо худею .Скидывала до 54,потом обратно 56,потом опять 54,сейчас для меня 53 кг рекорд,радуюсь

бывает. Был страшный токсикоз. И это ни чего хорошего - полное нарушение питания, болячки всякие обострились и востановление много времени заняло. На нормальное питание очень долго перестраивалась ( про систему 60 ничего не знала).

Приветик всем!!!
пока все перечитала, устала поздравляю с новой главой!!! надеюсь, что здесь будут только отвесы
Вчера со мной произошел забавный ужин. ходила по делам и время ужина у меня было как раз в дороге. позаботилась заранее и положила в сумку сыр и криспы. пока ждала автолайн, стояла ела сыр (на меня народ некоторый так смотрел странно в автобусе начала есть криспы. и вдруг женщина, которая сидела рядом спрашивает не на системе ли я случайно она сейчас уже на поддержании и скинула 10 кг. мы не одиноки

у меня что-то непонятное с КД, второй месяц приходят на неделю раньше. непорядок. была у врача, сказали, что наверно весна.

Меню на завтра:
з: пицца, чай с шоколадкой
о: картошка пюре (молоко можно добавить с маслом?), помидоры, чай
у: молочка + апельсины

Доброго вечера девочки!!!
Решила сейчас написать свое меню на завтра, а то я с утра по своему времени пишу, тут никого нет, а вдруг что-то не так с меню
Итак:
З: блины на сыворотке со сгущенкой, чай с молоком.
О: рис коричневый и кура из пароварки, сальса, чай зеленый
У: роллы с овощами, буду не дома, поэтому как-то так

Lelya25 писал(а):

которая сидела рядом спрашивает не на системе ли я случайно

Даааа, прикольно!!! Радует то, что мы не одни и нас понимают!

Котофейка писал(а):

а вдруг что-то не так с меню

только роллы кушай с системными овощами

Девочки, добрый день всем, кому вечер))). У меня сегодня привес +500, я расстроилась , ну да ладно, посмотрим что будет дальше. Сегодня ела так:
З. Рис с мясом, бутер с паштетом, кофе сладкий
О. Гречка, салат (помидор, орурец, перец сладкий, лук, ложка масла столовая на большую миску, овощи брала сверху), ч/з с молоком
У. Творог с ряженкой, ч/з с молоком + 5 шт черносливен сушенных

gerla писал(а):

вы и понаписали

Да столько понаписали, что пришлось новую главу начать

Привет, красотки!

Мое меню на сегодня:
О. рис с паприкой, отварная курица, ананас
У. запеченая рыба

Всем успехов на пути к идеалу.

Новая глава! Здорово!

Созрело меню на завтра:

З - http://forum.say7.info/topic39681.html , салат из морской капусты, кофе с молоком

О - http://forum.say7.info/topic2209.html, без орехов, добавлю свеклу, редьку зеленую, яйцо. Гибрид с литовским супчиком получится, тефтелька паровая, зч

У - или этот же супчик или отварное мясо.

Девочки, здравствуйте, я у вас новенькая...Хотя как новенькая....уже почти две недели стараюсь придерживаться системы....Однако решила только зарегистрироваться за помощью и поддержкой...Ведь ошибки бывают, правда не сознательные....

К примеру, даже не обратила внимания, что нельзя йогурт с добавками....эх....был косяк с этим...

marina720511 писал(а):

Девочки, здравствуйте, я у вас новенькая

Добро пожаловать к нам
Выставляй свое меня на проверку, чтоб бльше не было косяков

итак....прошу помощи и поправок если будут ошибки

на завтра меню такое:
З. кофе без сахара, кусочек шоколадного рулета и пару конфет
О. спагетти с сыром, салат из огурца и помидора с майонезом
У. творог 0,5 % с яблоком и апельсином

И на протяжении дня зеленый чай с жасмином

marina720511 писал(а):

О. спагетти с сыром, салат из огурца и помидора с майонезом

1 ч.л. до 14.00

Всем приветики! Пока я пахала на работе непокладая рук, вы уже в новую главу перескочили!!! Всех с новой главой!
За время отсутствия систему не нарушала!
Что сегодня ела:
З. Суп несистемный, хлеб с горчицей, бутерброд с деревенской сметаной, чай.
О. Гречка отварная, томатный сок (настоящий без вредностей).
У. Минтай отварной с бульоном, чай.
Что планирую на завтра:
З. Банан, каша геркулесовая, печеньки вот эти http://forum.say7.info/topic16926.html, чай.
О. Плов системный, яблоко, чай.
У. Салат из помидора, огурца, перца, лука, зерненого творога; тан.
Всем удачи и отвесов!

marina720511 писал(а):

З. кофе без сахара,

можно с сахаром до 12.00

marina720511 писал(а):

салат из огурца и помидора с майонезом

Майонез до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

marina720511 писал(а):

спагетти с сыром,

Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы

Все остальное

MansVV
Валюшка! как дела? как отвесы?
Дашуля-ля
Даша почти все забраковала а все остальное-отлично

Спасибо большое за советы.....А насчет кофе - просто привыкла пить без сахара, с сахарам теперь как-то не очень....

zabiiaka_ писал(а):

Вот и меня стали брать сомнения по части некоторых рецептов Вот и спрашиваю

да многие так попадаются
они б хоть там написали как-то

gerla писал(а):

Я держусь системы,и несмотря на прошедший День Рождения моего младшенького (3 годика) и Пасхи-устояла и продолжаю снижаться.

и хде столько силы воли раздают?
в отделе магазина??

Lelya25 писал(а):

второй месяц приходят на неделю раньше

хорошо, хот ьприходят..а у меня ообще они в подвешаном состоянии..
врачи говорят "смена режина питания".. и т.д....
в общем как всегда не знают ничего и лечат народными средствами..

Котофейка писал(а):

У: роллы с овощами, буду не дома, поэтому как-то так

Авокадо на удин не едим..
поэтому остаются только роллы с огурцом... ии то если в них кужут не положили
marina720511доро пожаловать

marina720511 писал(а):

с яблоком

от яблок у многи привесы..
рекомендуют яблоко запекать

Ореховая соня писал(а):

от яблок у многи привесы.. рекомендуют яблоко запекать

Спасибо, за совет....А то мой вес застыл......В первые дни скинула и уже как неделю - ничего (+/- 100г)

И тогда вопрос если я с корицей запеку яблочко - ничего не нарушу, ведь так?

marina720511 писал(а):

И тогда вопрос если я с корицей запеку яблочко - ничего не нарушу, ведь так?

вроде да..в менюшках видела у многих яблоки, запеченые с творгом и корцей - никто не поправлял

marina720511 писал(а):

ичего не нарушу, ведь так?

нет, ничего а вес может стоять так как у тебя он не избыточный и поэтому может уходить медленее..