Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татая писал(а):

У меня так было, когда первый раз щетку ела

дык я чистящего ничего не ем..Даже от кефирных ужинов отказалась на пару дней

TVik писал(а):

может много овощей кушаешь?

да в том-то и оно, что на этой неделе вообще не ем..макимум половина печеного помидора

IIslandSV писал(а):

Если кто-нибудь после моей сентенции задумается о наличии у себя серьезной проблемы и сходит к врачу - значит я не зря писала.

если до след. недели не устаканится, надо идтить..только к какому врачу? К терапевту, а тот куда пошлет?

Iri$k@ писал(а):

Я про врачей. Я ходила. Сказали пить хорошие таблетки.

да уж..у них на все - градусник да бисептол (еще в школе при любом диагнозе так лечили)

hala2 писал(а):

И рецепты ее в "Рецептах" наших гляньте!

да-да-да..кучу вкусностей взяла на заметку

Ирони4ная писал(а):

есть или не есть, вот в чем вопрос

я ем..
а решать тебе

Оленинка писал(а):

Пойду читать почему нельзя пирог с рыбой..

там же ТЕСТО!!!

Ингульчик писал(а):

Девочки! А почему в табличку не отчитываемся? Забыли? Вспоминаем и шлем свои данные!!!!!!!!!!!!

спсибо!!я замоталась и забыла, чтосегодня ПЯТНИЦА

ВСех с пятницей!!!

вчера так все лень было делать, поэтому меню на сегодня
З - 2 кольца с творогом, кофе с сахаром...так хотелось шаурму по дороге на работу купить, но было все закрыто((
Обед - гречка с сосиской и горчицей
У - кефир и криспы

Всех кто отвесился с отвесиками!!
У меня тоже вчерашние 200 гр ушли.
Все таки нельзя на ужин соленный сыр кушать

tachka
Катюш можно и кальмары и морской коктель на ужин, а еще роллы овощные

Татьянин совет подействовал - сегодня утром с комнатой "задумчивости" была та ты

Кушаю:
з. кофе с вареньем, 2 бутера с сыром , рахат-лукум, орешки
о. куринная сленка с большой порцией салата из салата из зелени с огурцом и яйцом.
у. либо розовый холодник либо запеченое яблоко с творогом и ряженкой.

Mat писал(а):

у. творог с 1 яйцом

Юля, нет таких ужинов "молочка с яйцами"! Так что или 2-3 яйца, или творог с фруктами, или творог с овощами.

malibu 1 писал(а):

все кто меня еще помнит приветик

Привет, Ленчик. Я не помню, но успехи твои видела в "фото"

ANHENN писал(а):

теперь совесть замучает

Аня, если будет мучить, точно привесишь

lidia_mel писал(а):

з: 2 кусочка селедки, ..., йогурт питьевой

Прикольное сочетание, как раз для комнаты задумчивости

TVik писал(а):

у. либо розовый холодник

Викусь, это что за зверь ?

Ореховая соня
"Iri$k@ писал(а):
Я про врачей. Я ходила. Сказали пить хорошие таблетки.


да уж..у них на все - градусник да бисептол (еще в школе при любом диагнозе так лечили)"

Это точно - а в платной клинике, только даньги берут.

У меня вчера муж отмочил. отправила его вечером за яблоками, чтобы на ужин себе запечь. Приносит 2 яблока - ну очень огромных.
Оба яблочка вытянули на 1 кг 350 гр. Запекла с творогом, но даже половину не осилила.

Не знаю гда такое только нашел. Спашиваю, а поменьше не было яблочек, а он говорит - что даже не подумал когда покупал, просто они ему понравились

TVik писал(а):

Приносит 2 яблока - ну очень огромных.

расстарался
Это он, чтоб ты голодной не была..
сказала, что на ужин только яблоки, вот он и заботился, чтоб ты наелась

Ореховая соня
наверное хочеться верить в это
ночью он до хомячил яблоки, утром ни крошки не осталось.

Ореховая соня писал(а):

только к какому врачу? К терапевту, а тот куда пошлет?

Вероятнее всего к гастроэнтерологу, а если грамотный терапевт - то и сам назначит лечение
Доброе утро девочки!
Кто отвесился - поздравляю! Я сегодня -200, приятно, но не расслабляюсь, завтра может и + быть. У меня вес уходит то два минуса, а то и плюююс, потом этот плюсик уходит и с собой прихватывает! Я вижу у многих так. Меню на завтра выставлю позже, хорошего дня!

посмотрела рецепты Liebe - жить веселее стало. Там столько вкусного
как раз сейчас куча праздников будет (в восскресенье у дочи 10 лет)

MansVV писал(а):

есть привесы

У меня тоже

Оленинка писал(а):

Обед: гороховый суп, печеный пирог с рыбой, чай, яблоко

Косорезим? какие пироги? какой горох с рыбой! встаем на горох и учим списки!

Mat писал(а):

у.творог с 1яйцом, зелень

а так что, можно? чего привесам удивляться!

tachka писал(а):

ужины, яблоки,

а может от яблок?

annet13 писал(а):

а может от яблок?

Может. Поэтому я где-то месяц, практически их не употребляю в обед и ужин. Правда вчера на ужин потерла морковку и 1 яблочко (ну это бывает очень редко). Попробуем теперь и овощи убрать с ужина. Посмотрим через недельку, будет ли результ.

tachka писал(а):

думала побольше посплю, авось сколько-нибудь отвесит, ан нет

А я уже заметила, что действительно, когда высыпаюсь нормально, то отвес всегда хороший. Жаль, что такое счастье бывает редко, ребёнок не даёт поспать. Вот сегодня выспалась и весы порадовали -500гр.
Всем привет! СЕгодня ем так:
з. Банановвая овсянка, сырок глазированный.
о. Тефтели запеченые, салат (огурец+ помидор+перец+лук+бальзам. уксус)
у. Яичница без ничего, запеченая в аэрогриле.
Всем удачного дня!

Всем приветик!

У кого отвесики - поздравляю , у меня -300гр.

Gemchugina82 писал(а):

Sum_Red_Haired писал(а): я люблю с мелисой Я тоже люблю, а его можно после 6 пить?

Я пью.

Iri$k@ писал(а):

Следовательно, на растущую нужно корректировать питание и исключать сладости. Может быть, кому-то пригодится.

Ириш, а сейкак какая она?

malibu 1 писал(а):

давненько я к вам не заходила,

Лен, заходи почаще.

TVik писал(а):

Татьянин совет подействовал -

Вик, ты чернослив заваривала?

Меню на сегодня: О) капустная запеканка (капуста, яйцо, сыр), огурец, яблоко.
У) гречка с салатом из огурца, помидора и перца. Проверю еще раз, а то по моим записям от такого ужина были отвесы. Вчера съела 2 яйца, было голодно потом, в следующий раз съем 3.

Стройняшки!!
сейчас разговаривала по телефону со знакомой моей свекрови - она гастроэнтеролог. Она сказала, что проблемы со стулом могут быть из-за преобладание белковой пищи в рационе. Надо больше употреблять клетчатки. Так же посоветовала заправлять овощной салат на обед растительным маслом. Утром выпивать на тощак стакан теплой минеральной воды с лимоном, можно без него. Можно отвар чернослива.
А еще сказала, что кисломолочка которую мы пъем вызывает запоры, так она не однодневная. Только однодневный (свежеприготовленный) кисломолочный продукт оказывает эффективное действие на ЖКТ.
Задумалась над покупкой йогуртницы

Ну и еще она сказала, что по хорошему нужно пройти обследование и сдать анализы.

Танюш - да чернослив заварила, но взяла всего 4 ягодки и залила теплой водичкой.

tachka писал(а):

Я убрала, уже все молочные ужины, яблоки, а чем же тогда питаться unknown ?

Кстати - девочки правы - поэкспериментируй! у каждого своё "привесное" меню на ужин - у меня мясо! ( к примеру) , у кого-то молочка, у кого-то яблоки.... Может попробуй 2 дня на одном, 2 дня на втором варианте - и поймёшь!
А может просто прочитай ещё раз мотивацию и отпусти мысли о том, что надо во чтобы то ни стало сбрасывать. Говорят - забыть надо и само наладиться
верю в тебя! старайся!
Впереди долгий путь, но старания того стоят!

По поводу лимона с кипятком - мне даже при беременности советовали иногда для лучшего пищеварения на тощак пить!

annet13, вопрос к человеку со стажем - а можно ли зелёный чай на ночь заменить на воду с долькой лимона? ведь она и чистит хорошо и вкусняче!... Ведь даже лимоном можно мяско на УЖИН натирать- перед духовочкой... мммррр?
Или зелёный чай и ни-ни?

shevchonok писал(а):

заменить на воду с долькой лимона?

Нет Оля, нельзя

shevchonok писал(а):

Или зелёный чай и ни-ни?

можно воду , а можно и винца

всем привет!

annet13 писал(а):

а можно и винца

сопьемси
меню:
з- цикорий, кусок пирога экономичного "трухлявый пень"
о - гречка (со вчера осталась),салат из разрешенных овощей в собственном соку, сыр,чай черный без сахара
у - овощи-фрукты - разрешенные.побольше.всобственном соку. чай черный без сахара.

25 кг 600 гр ))) у кого -то отвесик! поздравляю!
Вот я знала у кого спросить! ))
Пасибки ))

elennnnnna писал(а):

сопьемси Yahoo!

Разрешено 2 бокала! Тут надо постараться - чтобы напИССЯ )))

shevchonok писал(а):

Разрешено 2 бокала!

это ни кто не оговаривал

Gemchugina82 писал(а):

Я тоже люблю, а его можно после 6 пить?

вот сама сомневалась, поэтому только до 6 с мелиссой (да и потом это пакетики, мало ли может еще что там есть), а вот вечером улунчик - он точно без добавок,а вкусненький

tachka писал(а):

Ну я и привереда girl_haha

Я точно такая же вчера попробовала грудку куриную на ужин, так часам к 11 у меня аж живот сводить начало от того что он пустой жорик пришел и такой настойчивый! но я ему дала бой сном, сто лет так рано не ложилась А после молочки почему-то такого нет,хотя казалось бы продукт более легкий...
Я сегодня стою на месте - видимо мясцо на ужин совсем не моё.
У кого отвесики - мои искренние поздравления А кто стоит или качается - это измениться, а мы все равно с каждым днем становимся краше

Меню на сегодня:
з:салатик крабовый,бутерброд с сырокопченой колбасой,кусочек домашнего Наполеона;
о: куриная грудка вареная, огурцы свежие
у: овощной салат без заправки, киви, может апельсин

annet13 писал(а):

это ни кто не оговаривал Wink

А мне кажется что это в темке недавно обсуждалось как раз таки ))
Странно ))) Может это я сама себе такое придумала?
Всё равно - я с трудом за вечер даже 1 бокал допиваю )))

Придётся доганяться КРИНИЧНОЮ водицею )))) из аквафильтра - если пить будет хотеться ))))


Девочки, а скажите - почему ЩЁТКА - так называется? чистит хорошо чтоли?
А то сделаю на ужин - так в субботу всё гулянье мимо меня пройдёт
Буду сидеть в волшебной комнате

Всем доброго дня! У нас совсем лето, жарковато даже стало.

Ореховая соня писал(а):

если до след. недели не устаканится, надо идтить..только к какому врачу?

Была у гастроэнтеролога,сказал больше воды пить.

maera писал(а):

А я уже заметила, что действительно, когда высыпаюсь нормально, то отвес всегда хороший.

Сегодня удалось поспать 2,5 часа, на утро привес +100.

TVik писал(а):

Задумалась над покупкой йогуртницы

А я за это взялась серьезно, хожу присматриваю, потом в инете отзывы читаю, нашла фирму которая торгует заквасками.

shevchonok писал(а):

Кстати - девочки правы - поэкспериментируй! у каждого своё "привесное" меню на ужин - у меня мясо! ( к примеру) , у кого-то молочка, у кого-то яблоки.... Может попробуй 2 дня на одном, 2 дня на втором варианте - и поймёшь!

Проводила я такой эксперимент, совсем запуталась, раньше от мяса были отвесы, теперь привес,от яблок были привесы, теперь стойко отвешивает.
От проблем с комнатой задумчивости вес плохо уходит.

Мое меню на сегодня:
З. Бутеры с беконом,халва,финики, чай, йогурт сладкий.
О. Запеканка овощная( броколи,картошка,смесь ,сыр)чай черный.
У. Будет ранний 16.30 нужно ехать на вокзал встречать родственника.
Творог, печеные яблоки, йогурт,молоко.

Татоша26 писал(а):

с вечера завариваю в термосе штук 6 черносливин и с утра пью

Таня,попробовала,результат порадовал, спасибо за подсказку! а я думала одна с такими делами, а нас вон сколько

malibu 1 писал(а):

все кто меня еще помнит приветик!!

я помню фоты с афигееееееееенным результатом в ДО и после с возвращеньицем штоль?))

Шиншила плюс писал(а):

От проблем с комнатой задумчивости вес плохо уходит.

Тут согласна! на 299% что это вери БЭД )))
но тогда - чернослив вам в руки, лимон вам на тощак с кипятком и ... свеклу варёную можно подключить! Только как по мне - лучше не объединять!!! Инче будет ВОЙНААААААА в желудке!

А вот сижу и мотивируюсь-мотивируюсь-мотивируюсь....
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=100

elennnnnna писал(а):

сопьемси

ага-ага..
я как-то всю эту неделю на нервах..
на мяту аллергия..
поэтому каждый вечер, как успокоительное для хорошего сна - бокал вина..

за неделю практически 1 кг ушел

shevchonok писал(а):

Разрешено 2 бокала!

не-не-не...
что-то такого гораничения не было

Приветики всем красотулькам!!!
Всем отвесившимся браво!!!

TVik писал(а):

кисломолочка которую мы пъем вызывает запоры

Вика, спасибо за информацию! Вот этого я не знала!

annet13 писал(а):

а можно и винца

Ага, тебе-то хорошо! Имеешь отвесы с вина, а в основном с него все привешивают! Или ты какое-то хитрое винцо пьешь!? Колись, Анют!

Sum_Red_Haired писал(а):

вчера попробовала грудку куриную на ужин, так часам к 11 у меня аж живот сводить начало от того что он пустой

Наташ, это может и потому, что мало съела этой грудки! Может надо было целую тогда съесть!!!? Ты наедаешься? Помни, что объем пищи на системе должен быть такой же как ты привыкла есть раньше! И только со временем он сам сабой уменьшается!
Вот кстати, Света Забияка тут писала, что муж до Системы ел ведрами!!!! Так уж он привык!!! Так может и надо было давать ему целые ведра, но системной еды!? А то маловато ему было!
Света, как дела у вас там?

Шиншила плюс писал(а):

совсем запуталась, раньше от мяса были отвесы, теперь привес,от яблок были привесы, теперь стойко отвешивает

Ага, у меня тоже все изменилось! Все же думаю, что у меня лично, варианты ужинов не слишком влияют на изменения веса.


Мое меню.
З. Клубника со сливками
О. Перцы с мясом и рисом, мандаринки
У. Творожная запеканка с 2печен. яблоками и 5 черносл.

Меню Паши.
З. Щи, клубника со сливками, булочка
О. Мясо запеченное с темой и рисом, салат из пекинки, мяса, яйца, лука и темы; яблоко
У. капуста тушеная на воле, сливы