Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет всем . Ем: З: Каша ячневая,2 конфетки мармеладные,чай,лаваш с сыром. О: пюре картоф. на молоке,помидор с зерн. творогом(чуть), 1 сол. огурчик,криспы+сыр+чернослив+чай У: наверное куриные фрикадельки( или молочка с криспами).

Привет красавицы!

С наступающими выходными и праздничными днями!

Мое меню:
О. суп-пюре из курицы, отварная рыба (знаю, что лучше не сочететь, но мясо все было несистемное), томатный сок
У. апельсин и салат из помидора и огурцов (знакомые привезли из Средней Азии, так летом пахнут)

Завтра тоже буду на ДР на даче у родственников. Думаю, что проблем не будет - шашлык всегда они делают из разных сортов мяса и рыбы на любой вкус, а овощи и зелень всегда не в салатах, а в нарезке. Время еще не знаю, но если на обед будет приходиться, то просто супер получится. Если ужин - или овощи-фрукты или мясной.

IIslandSV писал(а):

. суп-пюре из курицы,

это не картошка ли с мясом??? тогда неСистемное!..... или там только овощи без картошки???

натка... писал(а):

пюре картоф. на молоке,помидор с зерн. творогом(чуть), 1 сол. огурчик,криспы+сыр+чернослив+чай

вот это аппетит!

annet13 писал(а):

shevchonok писал(а): Разрешено 2 бокала! это ни кто не оговаривал

Ань, в книге Миримановой написано, что вино после ужина можно выпить пару бокалов (дословно) и парой кусочков сыра закусить. Логика в этом есть, т.к. вино разжигает аппетит, а состояние опьянения притупляет бдительность.
Как пел Б. Гребенщиков: "Не пей вина, Гертруда, пьянство не красит дам."

shevchonok писал(а):

это не картошка ли с мясом???

Это суп-пюре из курицы (плюс лук и морковь). Без картошки, без муки и всяких загустителей.

shevchonok писал(а):

О: капуста провансаль,

Оль, у меня вопрос "алаверды". Насколько я знаю, капуста провансаль готовится с сахаром. И вообще нам соленья в обед надо есть в минимальных кол-вах, а у тебя - основное блюдо.
И никто не поинтересовался.

IIslandSV писал(а):

Насколько я знаю, капуста провансаль готовится с сахаром

это у нормальных людей она с сахаром )))))))
А у меня без. )))
ну она и не совсем квашеная... позавчера делала )))
Но да!!! С соленьями я стараюсь быть ООоООооОчень аккуратной!

shevchonok писал(а):

вот это аппетит!

ага,не жалуюсь ну всего то по ложечке,да и дочу кормить надо(кормящая мамуля Я)

"созрел" ужин: попробую сделать салатик из печеного болгарского перца, помидорки, чеснока, укропа без заправки+апельсин и половинку яблока (если захочется)

Татоша26 писал(а):

а сейкак какая она?

Танюш, растущая.

Silvana писал(а):

100 и сегодня минус 100.

Finik)) писал(а):

У меня севодня тоже - 100 грамм Yahoo! и у меня новая циферка 56 кг dance2

malibu 1 писал(а):

у меня насегодня -100гр, вес на сегодня 68,8

maera писал(а):

порадовали -500гр

TVik писал(а):

У меня тоже вчерашние 200 гр ушли.

Deffochka писал(а):

-900

с отвесиками,Девчонки а я на весы не становлюсь))))))мне так легче худеется смотрю по виду)))))вид пока не нравится
меню на завтра
З овсянка с бананом
О у сестры поем))думаю или гречка с сыром и фруктом каким-то или макароны с сыром
У фасоль зеленая с лучком и гречка. или фасоль и апельсин

решила поменять ужин,так захотелось рыбки поставила запекаться мойву

Всем привет!

annet13 писал(а):

У - ряженка и чернослив Рита! Это не ужин!

Анют, я наедаюсь. 2 стакана ряжанки и горсть чернослива - мне хватает.

Сегодня ем:
З - овсянка с курагой, кофе с молоком
О - отварная цветная капуста , пасерованные шампиньйоны на 1ч.л. масла, чай зеленый
У - зерненький творог, ряжанка

Завтра ем:
З - овсянка с черносливом, кофе с молоком
О - картофель отварной с зеленью и 1ч.л.сметаны, салат из огурца и капусты на соевом соусе, зеленый чай
У - 2 ст.ряжанки и творог с черносливом. Анечке = привет

Всем отличного настроения на выходные!!!

салат "Щетка"

Капуста белокачанная - 0,5 кг

Сырая свекла - 0,5 кг

Сырая морковь - 0,5 кг

Соль, специи по вкусу

Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой.

Чтобы салат дал больше жидкости,можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

Всем привет!
Сегодня -200.
О: зубатка, запечённая с помидорами, морковью, яйцами
У: творог, апельсины

Всем большой привет!!!

Ре-бекка писал(а):

Я в отвесе

Silvana писал(а):

Вчера было минус 100 и сегодня минус 100

Finik)) писал(а):

тоже - 100 грамм

malibu 1 писал(а):

у меня насегодня -100гр, вес на сегодня 68,8

shevchonok писал(а):

у меня снова пошли отвесики

Пряность писал(а):

Сегодня -300

Татая писал(а):

Я сегодня -200

maera писал(а):

весы порадовали -500гр.

Татоша26 писал(а):

у меня -300гр

Ореховая соня писал(а):

за неделю практически 1 кг ушел

Chelsi писал(а):

-1 кг за недельку

Deffochka писал(а):

За 2 дня ушло -900 гр

Gal-gala писал(а):

Сегодня -200

Девочки, поздравляю от всей души!!!!!

Сегодня немного отекла почему-то, немного привесила. В табличку сдам вес вчерашний.
И у нас на выходных шашлыки ожидаются! Постараюсь организовать все без нарушений!
Меню на завтра:
З.- гренки, сладкий чай, бутер с сыром и колбасой. Конфеты. Семечки.
О. - макароны с яйцом и сыром, свежий огурец.
У. - творог, салат из огурца и помидора.
Веселых выходных!!!!!

Ореховая соня писал(а):

кудряшка№1 писал(а): с мацуном это хто?

это типа домашнего йогурта, молоко кипетится туда закваску и в холодильник к утру мацун готов вкусно

девчат всем привет сегодня питалась так
З: пару блинчиков с джемом, халва
О: говядина отварная, огурец, яблоко
У криспы сыр, мацун

Девочки по поводу йогуртницы -не задумывайтесь, берите! У меня она два года, ни разу не пожалела о приобретении. и я, и муж , и деть едим с удовольствием, а больше всего меня тешит, что не только вкусно, но и полезно!
Созрело меню на завтра
З-сырники, кофе с/с
О - отварная рыба, салат (капуста, огурец, морковь, зелень, ч. л. масла),апельсин
У - омлет из 3 яиц с водой на сухой совороде,з/чай

http://lines.nadietah.ru/][/url]

Татая
а какая у тебя йогуртница?

hala2 писал(а):

Ты наедаешься?

Наедаюсь, вот почему не бросила на 3 день, как это раньше бывало с диетами. Да и потом мама как увидела что дочечка уменьшается, так стала пристально следить за порциями видимо просто курочка быстро "пролетела"

Девочки,милые, если еще не замучила, ответьте, пожалуйста, на вопрос: на обед можно ВСЕ суши и роллы или есть какие-то ограничения в составе или колличестве?

Ре-бекка,annet13,а почему вас смущает на ужин творог с яйцом,зеленью?(добавила по обстоятельствам конечно вино и сыр),но тем не менее вы же количество творога не знаете?Но,мне кажется,что 200 грамм это нормуль?
Ре-бекка,"не с яйцами", а с 1 яйцом для связки,т.к запеканка

Sum_Red_Haired писал(а):

на обед можно ВСЕ суши и роллы или есть какие-то ограничения в составе или колличестве?

Можно все, кроме теплых, т.к. они жареные на масле.
Количество - чтобы не остаться голодной и не переесть (как и со всеми продуктами).

[/quote]

Mat писал(а):

ужин творог с яйцом,зеленью

потому что мешанина, из нескольких вариантов ужина!

Svetlyachok писал(а):

Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

Блин,обалдеть,в рецептах на ужин была запеканка,четко помню,что 1 яйцо в творог добавлялось,ну пусть значит...типо нарушила

Mat писал(а):

,в рецептах на ужин была запеканка

может быть это рецепт для поддерженцев?

неа

Mat
Лилёшкин
девочки,правильно все))можно яйцо для связки))))но многие его не добавляют..все-таки лишнее это))но иногда можно..вот только зелень и сыр мне не нравится..получается овощи-молочка и криспы-сыр-молочка совмещены..но зелень это не самое стрпашное.
Mat
или ты поела запеканку.а потом в гостях сыр и вино??)) если так,то система не нарушена)) просто яйчко старайся не добавлять часто))