Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ореховая соняспасибо за совет.
Буду держаться, тем более сейчас идут отвесы.

И снова здравствуйте,красотки!!!
С завтрева возвращаюсь, и на работу и на наше полезное питание
Буду отписываться,так думаю,что возможны ошибки наркоз иногда возвращается

З-овсянка+банан,бутер с рулетом,кофе с молоком,кафетка,печенье.
О-макароны с овощной икрой,салат овощной,зч,яблоко.
у-молоко,сыр,крипсы.

Всем приятного солнечного выходного,ну а нам трудящимся-легкого дня рабочего

А молоко на ужин можно?

TVik писал(а):

а какая у тебя йогуртница?

Я покупала недорогую Orion, главным критерием для меня были стеклянные стаканчики, у подруги Мулинекс, так мы сделали вывод, что отличие только в дизайне (моя попроще), а принцип работы одинаковый. Да и продавец в магазине на вопрос - чем отличаются наши машины, ответил -названием и ценой, а собирают на одном заводе в Поднебесной .
За два года она меня ни разу не подвела ттт, я довольна

На затра такое меню:
З: овощная смесь (Паприкаш) в СВЧ с творогом заправленная дом.йогуртом; кофе с молоком и печенюшки
О: камбала с помидорами на гарнир пропаренный рис
У: пока вопрос

phil.mama писал(а):

А молоко на ужин можно?

Цитата:

1 вариант "фрукты и молочка": Что можно пить? - Соки из перечисленных фруктов - Молочные и кисломолочные напитки

Цитата:

4 вариант "овощи и молочка" Что можно пить? - Соки из разрешенных овощей - Молочные и кисломолочные напитки

Цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы" Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки

phil.mama писал(а):

А молоко на ужин можно?

В вариантах с молочкой можно!

приветики всем.
сегодня кушала:
З.бутер с кр.рыбкой,банан,кулич.
О.рис,котлетка запечёная,2 огурца.
У.кефир,6 черносливин.

планирую завтра:
З.овсянка с черносливом,бутер.
О.шашлык.
У.фрукты.

Привет всем!Еле все перечитала,работы много.Живу системно,не много нарушала на праздник,теперь стою,но был привес который уже ушел.
Мое меню на завтра:
З-вредности
О-макароны с сыром,салат из овощей с 1чл(до14)масла
У-запеканка из творога с черносливом и яблоком,кефир.
Всем удачи!

Доброе субботнее утречко!
Проснулась с отвесиком -200гр.
Буду кушать сегодня-
З: плов, чай с тёмной шоколадкой( а всё! не могу есть молочный шоколад! приторно сладкий!дожили... )
О: салат из помидора и огурца с ч.л. оливкового масла, картофель с сыром, апельсин, зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Поужинала вчера в пиццерии яблоком и апельсином.

Девочки, у кого отвесики- мои поздравления!!
А кто стоит или качается- не унывайте!
Всё будет хорошо!!!
Удачного дня!

Здравствуйте,красавицы!!!

Сегодня на весах 70.Урааааа!Отвес 600гр.
Все-таки у меня отвесы от ужина овощи-фрукты,причем только если и то и другое в сыром виде,яблоки тоже,так что все сугубо индивидуально.

Сегодня о.борщ без мяса,кофе,чернослив
у.салат из свежих овощей,яблоко,апельсин,чай ромашковый.

Silvana писал(а):

приторно сладкий!

Я тут тоже так пироженку захотела,откусила один раз,и усе-невозможно сладко,теперь чернослив вместо конфет прокатывает.

Rafiti писал(а):

был привес который уже ушел

Silvana писал(а):

Проснулась с отвесиком -200гр

Поздравляшки!!!

Всем доброго утра!
Завтрак двойной, кушаю пирог с рыбой (вчера ела рыбу из пирога )
жареную картошку с сосиской, хлеб, молоко с медом, чай.
В обед вареная рыбка и салат (помидор+зелень+ложечка масла)
На ужин три яйца попробую
Всех с длинными выходными!

ОльгаГ. писал(а):

салат "Щетка"

спасибо)))))))))))

Silvana писал(а):

Проснулась с отвесиком -200гр. Буду кушать сегодня-

Наталка_73 писал(а):

на весах 70.Урааааа!Отвес 600гр.

девочки умнички!!!!!!!!!!!!!!

у меня сегодня не понятный привес, не большой но все же......
+200гр 69.00
наверно водичка задержалась,не страшно завтра уйдет)))

всем хорошего дня и отличного настроения!!!!!!!!!!!!

Всех с предпраздничным деньком!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1066736679.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1066736679.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1066736679.html][/URL]

оленька77 писал(а):

С завтрева возвращаюсь, и на работу и на наше полезное питание

Олечка!!!

buba999 писал(а):

У.кефир,6 черносливин.

buba999 писал(а):

У.фрукты.

Ты чего так себя обижаешь, Ириш!?

Rafiti писал(а):

был привес который уже ушел.

Любаша с уходом привеса!

Silvana писал(а):

Проснулась с отвесиком -200гр.

Ольчик, с отвесом! И ты умничка наша!!!

Silvana писал(а):

не могу есть молочный шоколад!

Так он не вкусный!!! А черный нямка!!!

Наталка_73 писал(а):

Сегодня на весах 70.Урааааа!Отвес 600гр.

Ну вот, скоро перевалишь в новый десяток, Наташ!!! Поздравляю!!! А на обед добавила бы что-нибудь, а то одна вода (борщ)

Оленинка писал(а):

В обед вареная рыбка и салат (помидор+зелень+ложечка масла)

Можно и гарнир из риса или гречи сюда.

malibu 1 писал(а):

у меня сегодня не понятный привес,

Леночка, неужто в первый раз непонятный привес!? Ерунда все это, привесы и привесики( как у тебя сегодня) уходят и с собой еще забирают! Так что не парься, а радуйся своей новой фигуре, получай комплименты, покупай красивые шмоточки и кайфуй от себя самой!!!!

Мое меню.
З. Оладьи с молоком и клубнич. вареньем
О. Супчик из картошки, гречи, кабачка, помидора, лука; творог с сыром и укропом
У. пекинка с печен. яблоками2 и черносливом5

Меню Паши.
З. Картошка с кваш. капустой, жар. рыба, оладьи с молоком, конфеты
О. Бульон куриный, греча с рыбой на пару, капуста с черносливом и темой
У. Котлеты куриные запеченые ( грудка, чеснок, укроп, вода)

hala2 писал(а):

Леночка, неужто в первый раз непонятный привес!?

конечно нет)я же и написала что не страшно)завтра все уйдет)))))))))

Доброе утро, девочки!
Как и ожидала, сегодня привес+500, но у меня это закономерно, пока линеечку не меняю, жду... Вчера очень много чая пила, вот и получила!
Меню на завтра выставлю позже, всем хороших, светлых выходных и больших отвесов!

девочки всем доброго дня!у меня ушел привес в 300 грамм,вернулась к четверговому весу)
ем: З-печеное,консервированные фрукты, бутеры с икрой
О: макароны с сыром, редиска
У:иду на шашлыки, взяла КС вино

девочки, мне кажется мои пятничные сообщения Ингульчику не доходят почему то они отложились в исходящие,а не отправленные

hala2
Пасибки.. риса отварю

malibu 1 писал(а):

я же и написала что не страшно)

А я думала ты растроилась!

Татая писал(а):

Вчера очень много чая пила, вот и получила!

Тань, много это сколько? Если не ела соленое и в порядке почки, то отеков быть не должно! Обычно воду задерживает соль или вечерняя пища. Пить вечером нужно, это же наша "еда" и если привешиваешь из-за воды то может стоит проверить почки?

Лилёшкин писал(а):

отложились в исходящие,а не отправленные

Лилечка, она просто их еще не читала, у меня тоже еще в исходящих. И с ушедшим привесом тебя!

всем привет....У кого отвесики- мои поздравления...У меня сегодня отвес аж 600 гр. Безумно счастлива - ведь вес неделю стоял!!!!
мое меню на сегодня:
З. овсяная каша, кофе, 2 бутера с рыбкой
О. рис (пропаренный), щука (отварная), огурчик
У. запеченное яблоко с творогом и корицей
И на протяжении дня - зеленый чай

hala2 писал(а):

А я думала ты растроилась! girl_haha

ни за что)))))))))))))))))))))

marina720511 писал(а):

.У меня сегодня отвес аж 600 гр

Лилёшкин писал(а):

ушел привес в 300 грамм

умнички!!!!!!!!!!

девочки зацените я новые фоточки кинула))))))

hala2 писал(а):

много это сколько?

У меня чашка поллитровая. Я их только вечером выпила 2 , а с почками - все ок (ттт)!

Лилёшкин писал(а):

!у меня ушел привес в 300 грамм

marina720511 писал(а):

...У меня сегодня отвес аж 600 гр

Классненько!!!

hala2 писал(а):

а то одна вода

Свет,у меня борщ-ложка стоит,то ли борщ,то-ли рагу овощное ,правда я еще яблочко и пару слив сьела(такие на вид красивые были,к удивлению и на вкус ничего оказались.)

malibu 1 писал(а):

зацените я новые фоточки кинула

Леночка,как всегда-красавица.

всем приветики!!! хорошего настроения и утрений кусочек торта и весенних цветочков

кто отвесился с отвесиками!!

Татая писал(а):

Я покупала недорогую Orion, главным критерием для меня были стеклянные стаканчики, у подруги Мулинекс, так мы сделали вывод, что отличие только в дизайне (моя попроще), а принцип работы одинаковый. Да и продавец в магазине на вопрос - чем отличаются наши машины, ответил -названием и ценой, а собирают на одном заводе в Поднебесной . За два года она меня ни разу не подвела ттт, я довольна

а я склонялась к тефалевской!! пойду отзывы читать

hala2 писал(а):

Ты чего так себя обижаешь, Ириш!?

да как-то хватает вечером