марго_выборг
Маргарита
49 лет
г.Выборг
Помогите и мне, плиз. У меня тоже как и у
Alenych межпозвонковые грыжи поясничной области (несколько). Активными видами спорта, фитнесом и т.п. заниматься нельзя. Сказали только плавание, велосипед и возможно пилатес, но очень аккуратно. Может посоветуете что-нить почитать, посмотреть в этом направлении, а то проблемная зона появилась (живот, галифе, попа рыхлая), а как начинаю заниматься, то спину прихватывает. Для таких как я что есть?