Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

привет девчушки.
принимайте новенькую.
занимаюсь первую неделю бодифлексом,после последних двух занятий,сильная крипатура в области бёдер.это нормально?
и ещё после сегодняшнего занятия,когда пришла на работу,что-то заклинило в области левой лопатки,прям немогла глубоко вдохнуть