Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый вечер всем! Поздравляю с отвесами.А себе и всем стоящим и качающимся терпения и еще раз терпения.сегодня ела З-плюшки от валюшки,
домашние конфетки с финиками с форума.
О - свеква печеная с квашенной капустой и шашлык из индющки с яблаками и перцем(маринованный в кефире)все рецепты с форума (не умею вставлять адреса рецептов)
У - салат из свежих овощей(пом-р,огурецЮперец)гречневая каша.Пью з/ч
Завтра на завтрак те же плющки.
О - Шашлык тот же с запеченным баклажаном и свекла печеная с черносливом
У- или крипсы с сыром,или салат свежий с творог и кефиром
Но все равно я довольна,что не поправляюсь ,так +- 500г.