Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки ! С праздником!

malibu 1 писал(а):

что за "щетка" вы все время про не пишите?

Оля уже ответила)))

ОльгаГ. писал(а):

салат "Щетка"

Еще можно яблочко туда

shevchonok писал(а):

натка... писал(а): пюре картоф. на молоке,помидор с зерн. творогом(чуть), 1 сол. огурчик,криспы+сыр+чернослив+чай вот это аппетит!

Думаю, это совсем не много

Ritiko писал(а):

Сегодня ем:

Ритусь, приветик! А что все без рыбки и мяска?

Sum_Red_Haired писал(а):

: на обед можно ВСЕ суши и роллы или есть какие-то ограничения в составе или колличестве?

Кроме горячих А про количество, их и так много не съесть

Mat писал(а):

а с 1 яйцом для связки,т.к запеканка на ужин была запеканка,четко помню,что 1 яйцо в творог добавлялось

яйцо для связки допускается, нарушения нет!

оленька77 писал(а):

С завтрева возвращаюсь, и на работу и на наше полезное питание

Оленька! рады возвращению

phil.mama писал(а):

А молоко на ужин можно?

Можно, с вариантами, где есть молочка

Silvana писал(а):

чай с тёмной шоколадкой( а всё! не могу есть молочный шоколад! приторно сладкий!дожили...

Как Катя и обещала

Stepanka писал(а):

сегодня прешла цифру 67!!! Итог - ушли уже 10 кг.

Урааа! Поздравлямочки!

zabiiaka_ писал(а):

ты намедни выкладывала своё меню и там значилась брюсселька с сосисками. У меня в связи с этим вопрос - какие сосиски по системе пойдут?

Свет, у нас практически вариантов нет, продают Омские беру обычные молочные, или варенные, если найду. В списках по поводу какие ничего не значится, если найдешь вареную ветчину и ее можно

Gemchugina82 писал(а):

в 18-30 поела мяса жаренного и мороженное и сок попила, много сока попила

Наташ, а могла бы и системно покушать

TVik писал(а):

у дочи старшей день рождение 10 лет будет.

Викуля, и тебя и Дочу С Днем рождения! Здоровья!

Haineko писал(а):

Но организма испугался и выдал мне отвес в 1кг300 гр( Но что то проблемы с мотивацией(

Катюш, может пора на поддержание?

Рыбка79 писал(а):

Я слегла с пиелонефритом, потому в системе сплошные нарушения.

Женюш, выздоравливай!

Mat писал(а):

Всем привет,интернет не работал,да и нарушала,блин вчера wacko1 о.ряженка,1 яблоко,1 апельсин у.пока не придумала,скорее всего гречка

Юль, с таким меню не мудрено нарушить, питаешься как на диете

Silvana писал(а):

Линеечка напомнила мне. что я на системе 5 месяцев. Если привес учесть, то ровно 17 кило ушло.

ураааа!

sashaa писал(а):

Мы сегодня гуляли, вернулись в три, обедать уже не стала, ждала до ужина.

Сашунь, можно покушать было, ведь до ужина еще 3 ч... до 18.00
Уф, наконец-то все осилила...
Я вот анализировала на досуге, скоро год и 1 мес на системе будет, отвес в 15 кг, сбил все планы, через год быть супер моделью, как в юности Приходиться изголяться с меню, честно уже не знаешь, чтобы такого съесть... все надоело... Жду потепления, чтобы начать ходить пешком, т.к. я очень хорошо стала набирать, когда стала постоянно на машине ездить, 4 года назад... Это конечно очень экономит время, но и как результат... Тем более, что с мужем, то мороженное, то плюшки по вечерам. до системы трескала, вот и набрала к лишним кг еще лишних ...
Сегодня кушала:
Завтрак все вкусности-вредности: Бутеры со шпротами, тарталетки с салатиками , кусочек тортика Монастырская изба http://forum.say7.info/topic21830.html, кусочек Внесуэльского бананового пирога http://forum.say7.info/topic39988.html, бокал мартини с тоником Раз пошла такая пьянка))) Вот думаю, как бы не пристраститься с утра то, когда буду пешком ходить
О - 2 ст.л. салатика http://forum.say7.info/topic13951.html ( на весь салат была 1 ст.л. майонеза и остальное Агуша (творожок), гости ничего не заметили , и еще в свеклу добавляла чернослив, салатик вкусненький практически наш системный), 1 ст. л. салат Сюрприз, ветчина у меня варенная http://forum.say7.info/topic38120.html, заправленный Агушей, рис, крудка чесночно-цитрусовая без кожи, и гости думали, что так http://forum.say7.info/topic31068.htmlи должно быть, яблочко, мандарин, чай с черносливками
у- скорее всего курочка на соли, доедаем А может и изменю, еще не решила