Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

девочки,спасибо за ответы.
сегодня занималась 15 минут утром перед завтраком,самочувствие замечательное
объёмы пока не сравнивала,но чувство такое,что немного подпухла
наверно мышцы подкачиваются.
и заметила сегодня в зеркало,что ягодицы подтянулись,совсем немного но мне заметно

а упражнение для спины-это только кошка?