Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

Клуся писал(а):

рецептик в студию?

Вот. http://forum.say7.info/topic36504.html один сделала с ветчиной, маслинами, фетаксой и перцем, а второй с курагой и орехами. Сладкий изящнее по вкусу. А я сегодня сделала твой венесуэльский с бананами, стоит красавец. Скоро мои кайфовать будут, а я уж по остаточному принципу - утром.

~~оксана~~ писал(а):

смузи. Как это делается?

Основа - молочко, кефир, ряженка. В блендере взбиваем чуть творога, печеное яблоко, апельсин, добавляем свою основу и снова взбиваем. Я без творога делаю по причине взаимной нелюбви.

Ritiko писал(а):

Как Мариша-вишенка поживает?

Надеюсь, что хорошо.

Ritiko писал(а):

сыр моцарелла

Ритуль, с какой жирностью он в Киеве?

MansVV писал(а):

Вес мой по-прежнему тихонько ползет вверх, дополз уже до 65 кг!!!! Но я систему не бросаю,хотя держаться нелегко, и мысли типа "Какой смысл сидеть на системе и толстеть, если можно все есть и толстеть?" меня периодически посещают, но я их гоню. В остальном все нормально! Сегодня кушала так: З. Банан, каша 4 злака с отрубями, бутерброд с сыром, зефирка, чай. О. Суп из крапивы (от Настеньки), только без мяса; овощи тушеные на воде (лук, морковь, капуста, цветная капуста, брокколи), чай Молочный улун. У. Рис отварной пропареный, овощи обедешные, чай Молочный улун. Утром делала зарядку, вечером планирую покрутить обруч, поскрабиться и помумиежиться!

Валь, что происходит с нами?

MansVV писал(а):

Ума уже не приложу что делать?!

Может уже к диетологу нам сходить? Рассказать о своем режиме питания и посоветоваться?